{"id":151882,"date":"2014-07-09T09:51:56","date_gmt":"2014-07-09T07:51:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=151882"},"modified":"2014-07-09T09:51:56","modified_gmt":"2014-07-09T07:51:56","slug":"crveni-luk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/07\/09\/crveni-luk\/","title":{"rendered":"Crveni luk"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Crveni-luk.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-151883\" title=\"Crveni-luk\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Crveni-luk-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Crveni luk blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sistem, reguli\u0161e koli\u010dinu holesterola i triglicerida, ali uti\u010de i na pobolj\u0161anje imuniteta.<\/p>\n<p>Iako mo\u017ee da izazove problem zbog neprijatnog mirisa koji stvara, treba znati da je crveni luk izuzetno blagotvorna namirnica za zdravlje, a posebno lekovito djeluje na srce, odnosno cio kardiovaskularni sistem.<\/p>\n<p>Pokazalo se da njegovi takozvani sumporni spojevi mogu da smanje i koli\u010dinu holesterola i triglicerida i oja\u010daju \u0107elijske membrane u crvenim krvnim zrncima. Zbog tih karakteristika luk poma\u017ee u prevenciji sr\u010danog udara.<\/p>\n<p>Studije su pokazale da luk mo\u017ee da pobolj\u0161a i gustinu kostiju, pa zbog toga mo\u017ee posebno da koristi \u017eenama u menopauzi koje se suo\u010davaju s gubitkom gustine kostiju. Pored toga, pokazalo se i da \u017eene koje su pro\u0161le menopauzu mogu da smanje rizik od preloma kuka ako svakodnevno konzumiraju luk.<\/p>\n<p>Isto tako potvr\u0111eno je da luk ima protivupalno dejstvo. Sumporni molekuli iz njega pobolj\u0161avaju aktivnost specifi\u010dnih bijelih krvnih \u0107elija koje imaju va\u017enu ulogu u imunosistemu. Ta vrsta povr\u0107a sadr\u017ei i antioksidanse koji spre\u010davaju oksidaciju masnih kiselina u tijelu, pa se na taj na\u010din stepen upale odr\u017eava pod kontrolom.<\/p>\n<p>Studije su pokazale da luk smanjuje i rizik od nekoliko vrsta raka, pa \u010dak i kada se konzumira u manjim koli\u010dinama. Mo\u017ee da smanji rizik od pojave kancera debelog creva, \u017edrijela i jajnika.<\/p>\n<p>Ostale dobrobiti crvenog luka:<\/p>\n<p>-pobolj\u0161ava ravnote\u017eu \u0161e\u0107era u krvi,<\/p>\n<p>&#8211; sprije\u010dava bakterijske infekcije,<\/p>\n<p>&#8211; sadr\u017ei vitamine C, A i E, koji su veoma dobri antioksidansi.<\/p>\n<p>RTRS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Crveni luk blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sistem, reguli\u0161e koli\u010dinu holesterola i triglicerida, ali uti\u010de i na pobolj\u0161anje imuniteta. Iako mo\u017ee da izazove problem zbog neprijatnog mirisa koji stvara, treba znati da je crveni luk izuzetno blagotvorna namirnica za zdravlje, a posebno lekovito djeluje na srce, odnosno cio kardiovaskularni sistem. Pokazalo se da njegovi takozvani sumporni [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-151882","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151882"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151882\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}