{"id":151097,"date":"2014-07-02T07:50:36","date_gmt":"2014-07-02T05:50:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=151097"},"modified":"2014-07-02T07:50:36","modified_gmt":"2014-07-02T05:50:36","slug":"banana-kao-lijek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/07\/02\/banana-kao-lijek\/","title":{"rendered":"Banana kao lijek"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/banane.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-151098\" title=\"banane\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/banane-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Tri vrste \u0161e\u0107era i obilje vlakana razlozi su zbog kojih banana iska\u010de iz korpe brzopoteznih izvora energije.<\/p>\n<p>No, osim \u0161to je hranjiva, banana je dobra u otklanjanju brojnih tegoba kod kojih ina\u010de naj\u010de\u0161\u0107e pose\u017eemo za tabletom.<\/p>\n<p>1. Nadutost i zatvor<\/p>\n<p>Banane sadr\u017ee pektin koji ubrzava probavu, te podsti\u010de izbacivanje toksina i te\u0161kih metala iz tela. Osim toga, njihovo delovanje je probiotsko i stimuliraju\u0107e na rad creva. Svi ovi faktori podsti\u010du rad probave i smanjuju nadutost, dok vlakna iz mekanog ploda razbu\u0111uju creva.<\/p>\n<p>2. Stres<\/p>\n<p>Nazivaju ga bole\u0161\u0107u modernog doba jer neprestano ostavlja velike posledice na na\u0161e zdravlje, stres ubrzava metabolizam pri \u010demu pada nivo kalijuma u organizmu. Ravnote\u017eu je mogu\u0107e uspostaviti pomo\u0107u jedne banane koja u sebi sadr\u017ei dovoljno kalijuma, koji \u0107e pomo\u0107i u normalizovanju otkucaja srca, slanju kiseonika u mozak i regulisanju optimalne koli\u010dine vode u telu.<\/p>\n<p>3. Krvni pritisak<\/p>\n<p>Poznato je kako velik unos natrijuma, a mali unos kalijuma ima negativan uticaj na krvni pritisak. Zbog toga je va\u017eno telo opskrbiti s velikom koli\u010dinom kalijuma koju sadr\u017ee banane. Svako jutro preporu\u010duje se pojesti jedna banana koja \u0107e pritisak odr\u017eavati na dozvoljenoj granici idealnog.<\/p>\n<p>4. PMS<\/p>\n<p>Banane obiluju vitaminom B6 koji povoljno uti\u010de na nivo glukoze u krvi, a dokazano je kako mo\u0107nik iz B grupe kod PMS-a uspje\u0161no reducira problem bolnih i napetih grudi, promene raspolo\u017eenja i nakupljanja vode u telu.<\/p>\n<p>5. Depresija<\/p>\n<p>Sastojak banane je triotofan, aminoliselina koja pospe\u0161uje otpu\u0161tanje serotonina, poznatog kao hormona sre\u0107e. Naime, samo jedna banana je dovoljna da nivo serotonina sko\u010di, nakon \u010dega nastaje ose\u0107aj smirenosti i zadovoljstva.<\/p>\n<p>021.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tri vrste \u0161e\u0107era i obilje vlakana razlozi su zbog kojih banana iska\u010de iz korpe brzopoteznih izvora energije. No, osim \u0161to je hranjiva, banana je dobra u otklanjanju brojnih tegoba kod kojih ina\u010de naj\u010de\u0161\u0107e pose\u017eemo za tabletom. 1. Nadutost i zatvor Banane sadr\u017ee pektin koji ubrzava probavu, te podsti\u010de izbacivanje toksina i te\u0161kih metala iz tela. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-151097","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151097"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151097\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}