{"id":150230,"date":"2014-06-25T07:33:42","date_gmt":"2014-06-25T05:33:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=150230"},"modified":"2014-06-25T07:33:42","modified_gmt":"2014-06-25T05:33:42","slug":"o-smijehu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/06\/25\/o-smijehu\/","title":{"rendered":"O smijehu"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/smijeh.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-109992\" title=\"smijeh\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/smijeh-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Smijeh ima itekakve zdravstvene prednosti.<\/p>\n<p>1. Sagorijeva kalorije<\/p>\n<p>Kada se smije\u0161, ubrzava se rad tvog srca za 10-20 posto. Tako 10-15 minuta smijanja na dan sagorijeva do 40 kalorija, \u0161to nije puno, ali prihva\u0107amo takvu \u010dinjenicu, posebno sad pred ljeto.<\/p>\n<p>2. Smijeh i joga<\/p>\n<p>Instruktori joge otkrivaju kako postoje vje\u017ebe smijeha, koje u kombinaciji s dubokim disanjem, poma\u017eu u dovo\u0111enju kisika u tijelo i mozak, zbog \u010dega se osje\u0107amo energi\u010dnije i zdravije.<\/p>\n<p>3. Vje\u017eba<\/p>\n<p>Smijeh je i oblik vje\u017ebe, jer dok se smijemo aktiviraju nam se mi\u0161i\u0107i u podru\u010dju trbuha, a njihova se aktivacija mo\u017ee uporediti s osje\u0107ajem koji do\u017eivljavamo tokom izvo\u0111enja trbu\u0161njaka.<\/p>\n<p>4. Prag boli<\/p>\n<p>Istra\u017eivanje iz 2012. godine, otkrilo je kako smijeh zna\u010dajno smanjuje prag boli, najvjerovatnije zbog naleta endorfina, hormona sre\u0107e.<\/p>\n<p>5. Razlika izme\u0111u la\u017enog i pravog osmijeha<\/p>\n<p>Istra\u017eivanje iz 2013. godine otkrilo je kako ljudski mozak mo\u017ee prepoznati razliku izme\u0111u pravog i la\u017enog osmijeha. Naime, otkriveno je da kad ljudi \u010duju la\u017eni smijeh, postoji ve\u0107a aktivnost u regijama medijalnog prefrontalnog korteksa, koje se nalaze u prednjem dijelu mozga, a ona ukazuje na to da vjerovatno poku\u0161avaju shvatiti \u0161ta osoba stvarno osje\u0107a.<\/p>\n<p>6. Krvne \u017eile<\/p>\n<p>Jo\u0161 jedna prednost smijanja je i pove\u0107anje protoka krvi kroz \u017eile za otprilike 22 posto, otkriva Women's Health. Osim toga, nau\u010dnici su prona\u0161li i dokaz za porast stope du\u0161ikovog oksida, koji ima za\u0161titni u\u010dinak na tvoj kardiovaskularni sistem.<\/p>\n<p>MOJEzdravlje<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Smijeh ima itekakve zdravstvene prednosti. 1. Sagorijeva kalorije Kada se smije\u0161, ubrzava se rad tvog srca za 10-20 posto. Tako 10-15 minuta smijanja na dan sagorijeva do 40 kalorija, \u0161to nije puno, ali prihva\u0107amo takvu \u010dinjenicu, posebno sad pred ljeto. 2. Smijeh i joga Instruktori joge otkrivaju kako postoje vje\u017ebe smijeha, koje u kombinaciji s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-150230","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150230\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}