{"id":146748,"date":"2014-05-22T07:34:37","date_gmt":"2014-05-22T05:34:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=146748"},"modified":"2014-05-21T20:37:52","modified_gmt":"2014-05-21T18:37:52","slug":"popijte-pravi-napitak-u-pravom-momentu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/05\/22\/popijte-pravi-napitak-u-pravom-momentu\/","title":{"rendered":"Popijte pravi napitak u pravom momentu"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/pica-razna.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-146749\" title=\"pica razna\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/pica-razna-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Da bi na\u0161 organizam pravilno funkcionisao, uz hranu moramo da unosimo i dovoljnu koli\u010dinu te\u010dnosti. Ali, da li znate kada je pravi trenutak za odre\u0111eno pi\u0107e?<\/p>\n<p>Voda<\/p>\n<p>Kada se osje\u0107ate umorno, imate glavobolju ili gr\u010deve u stomaku, vjerovatno ste dehidrirali. Nau\u010dnici dokazuju da je \u017eenama u prosjeku potrebno dvije litre vode dnevno kako bi organizam pravilno funkcionisao. Tako\u0111e, ako \u017eelite da izgubite par kilograma, prije svakog obroka popijte \u010da\u0161u vode. Voda \u0107e vas zasititi i ne\u0107ete imati potrebu da jedete velike koli\u010dine hrane. Prilikom treniranja na\u0161e tijelo se znoji i naj\u010de\u0161\u0107a gre\u0161ka koju \u010dinimo je to \u0161to pijemo velike koli\u010dine vode. Naravno, vodu moramo konzumirati, ali prije i poslije treninga \u010da\u0161u do dvije, a za vrijeme treninga vodu treba uzimati u malim gutljajima.<\/p>\n<p>\u010caj<\/p>\n<p>Ako imate \u010destu potrebu za kofeinom i kafu pijete vi\u0161e puta u toku dana, bilo bi dobro da bar jednu \u0161oljicu dnevno zamijenite \u010dajem. Ako \u017eelite da smanjite zavisnost od kofeina pijte \u0161to vi\u0161e crnog \u010daja. \u010caj od mente, kamilice i \u0111umbira odli\u010dan je protiv bolova u stomaku. \u017dalfijom \u201csredite\u201d bolove i infekcije u ustima. Zeleni \u010daj je odli\u010dan za detoksikaciju i smanjenje tjelesne te\u017eine. U borbi protiv prehlade, posegnite za \u0161ipkom. Kunica i trava Iva odli\u010dni su saveznici u borbi protiv \u201c\u017eenskih problema.\u201d<\/p>\n<p>Sokovi<\/p>\n<p>Ako imate problema sa zatvorom, idealan sok za vas je sok od suvih \u0161ljiva. On je bogat vitaminom C, \u017eeljezom i kalcijumom, a sadr\u017ei i velike koli\u010dine vlakana koja poma\u017eu u pra\u017enjenju crijeva. Sok od brusnice odli\u010dan je u borbi protiv urinarnih infekcija. Sok od narand\u017ee \u0107e vam pomo\u0107i da br\u017ee probavite konzumiranu hranu. Vodite ra\u010duna da pijete sokove sa \u0161to manjom koli\u010dinom \u0161e\u0107era i aditiva, a idealno bi bilo kada biste ih sami pravili u sokovniku.<\/p>\n<p>Kafa<\/p>\n<p>Kafa sadr\u017ei veliku koli\u010dinu hroma i magnezijuma. Ova dva minerala poma\u017eu organizmu prilikom uzimanja insulina (hormon koji kontroli\u0161e protok \u0161e\u0107era u krvi) i spre\u010davaju pojavu dijabetesa tipa 2. Ako niste osjetljivi na kofein, slobodno pijte kafu tokom cijelog dana. Kafa, tako\u0111e, spre\u010dava pojavu depresije kod \u017eena.<\/p>\n<p>Mlijeko<\/p>\n<p>Mlijeko je bogato kalcijumom i vitaminom D, i kao takvo, idealno je pi\u0107e za ja\u010danje kostiju i zuba.\u00a0 Mlijeko tako\u0111e \u010duva va\u0161e srce i dovodi krvni pritisak u normalu. \u017dene koje \u010desto konzumiraju ovu namirnicu manje su sklone debljanju.<\/p>\n<p>Pivo<\/p>\n<p>Da li ste nekada pomislili da pivo mo\u017ee da vas oja\u010da i da uti\u010de na va\u0161u izdr\u017eljivost? Pivo sadr\u017ei velike koli\u010dine \u017eeljeza koje poma\u017ee pri protoku kiseonika iz plu\u0107a prema ostalim organima. Na taj na\u010din kiseonik br\u017ee dolazi u krv \u0161to rezultira poja\u010danom izdr\u017eljivo\u0161\u0107u. Pivo je bogato antioksidansima koji poma\u017eu prilikom obnove \u0107elija u organizmu i samim tim se bore protiv raka. Pivo, naravno, konzumirajte u malim koli\u010dinama i nemojte ga piti bar dva sata prije spavanja, jer mo\u017ee da dovede do nesanice.<\/p>\n<p>Limunada<\/p>\n<p>Limunada je odli\u010dan izvor C vitamina i kao takva oja\u010dava na\u0161 imuni sistem. Idealna je za sva godi\u0161nja doba, jer osvje\u017eava, okrepljuje i detoksira na\u0161e tijelo. Najzdravije je da zapo\u010dnete dan sa \u010da\u0161om tople vode u koju ste iscijedili pola limuna. Na ovaj na\u010din \u0107ete izbaciti toksine iz svog organizma, a redovnom konzumacijom ovog napitka skinu\u0107ete i ne\u017eeljene kilograme.<\/p>\n<p>Smoothie<\/p>\n<p>Ovo je idealan napitak za jako zaposlene \u017eene. U isto vrijeme va\u0161 organizam hrani, ali i hidratizira. Nabavite blender i isprobajte kombinacije raznog vo\u0107a sa mlijekom, vodom, sokom. Vjerujte nam, \u0161ta god da odaberete ne\u0107ete pogrije\u0161iti. A va\u0161 organizam \u0107e vam biti zahvalan!<\/p>\n<p>minimagazin.info<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da bi na\u0161 organizam pravilno funkcionisao, uz hranu moramo da unosimo i dovoljnu koli\u010dinu te\u010dnosti. Ali, da li znate kada je pravi trenutak za odre\u0111eno pi\u0107e? Voda Kada se osje\u0107ate umorno, imate glavobolju ili gr\u010deve u stomaku, vjerovatno ste dehidrirali. Nau\u010dnici dokazuju da je \u017eenama u prosjeku potrebno dvije litre vode dnevno kako bi organizam [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-146748","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146748"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146748\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}