{"id":145464,"date":"2014-05-10T08:08:50","date_gmt":"2014-05-10T06:08:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=145464"},"modified":"2014-05-10T00:11:04","modified_gmt":"2014-05-09T22:11:04","slug":"narandza-stetnija-od-gaziranih-pica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/05\/10\/narandza-stetnija-od-gaziranih-pica\/","title":{"rendered":"Narand\u017ea \u0161tetnija od gaziranih pi\u0107a"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/sok.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-109419\" title=\"sok\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/sok-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/sok-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/sok-144x144.jpg 144w, https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/sok-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/sok-70x70.jpg 70w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>Poznato je da sok od narand\u017ee ima mnogo \u0161e\u0107era \u2013 21 gram u jednoj maloj \u0161oljici, me\u0111utim, da li je \u0161tetniji od gaziranih pi\u0107a?<\/p>\n<p>1. Mra\u010dna tajna u va\u0161oj \u010da\u0161i sunca<\/p>\n<p>Kada vo\u0107e oslobodimo ko\u017ee, pulpe, \u201emesa&#8221; i drugih djelova bogatih vlaknima, ono se svodi na slatku esenciju. To zna\u010di da sok od pomorand\u017ee ima otprilike istu koli\u010dinu \u0161e\u0107era kao i gazirana pi\u0107a \u2013 oko 5 do 8 ka\u0161i\u010dica po \u0161oljici.<\/p>\n<p>\u0160e\u0107eri u \u010distom, prirodnom soku i \u0161e\u0107eri u zasla\u0111enim napitcima poseduju puno kalorija, tvrdi Naveed Sattar, profesor metaboli\u010dke medicine sa Univerziteta u Glasgow.<\/p>\n<p>U svom najnovijem radu objavljenom u \u017eurnalu \u201eendokrinologije&#8221;, Sattar isti\u010de da je konzumiranje cjelog vo\u0107a povezano sa smanjenim, ili neutralnim, rizikom za dobijanje dijabetesa, dok pijenje vo\u0107nog soka pove\u0107ava taj rizik.<\/p>\n<p>2. Surova istina<\/p>\n<p>Vitamin C u soku od pomorand\u017ee je dobar za imuni sistem i u pitanju je antioksidans koji \u0161titi \u0107elije od slobodnih radikala.<\/p>\n<p>Me\u0111utim, neke od njegovih prednosti su preuveli\u010dane. Ne postoji studija koja je uspela da zaklju\u010di da vitamin C mo\u017ee da izle\u010di prehladu. Pritom, informacije koje se nalaze na soku kupljenom u prodavnici se odnose na koli\u010dinu vitamina C koja je bila prisutna prilikom pakovanja proizvoda, obja\u0161njava Alisa Hamilton sa Instituta sa agrikulturu.<\/p>\n<p>Svaki sok gubi nutrijente tokom vremena, a moderna tehnologija skladi\u0161tenja drasti\u010dno je produ\u017eila trajanje masovno proizvo\u0111enih sokova. Sok sada mo\u017ee da ostane u posebnim rezervoarima i do godinu dana nakon \u010dega se sipa u kartonsku ambala\u017eu i \u0161alje u prodavnicu odakle ide u fri\u017eider \u2013 sve vrijeme gube\u0107i vitamine.<\/p>\n<p>3. Zaklju\u010dak<\/p>\n<p>S obzirom na povezanost sa dijabetisomi bolestima srca i krajnjem nedostatku nutrijenata, gazirani sokovi su svakako gori od soka od pomorand\u017ee.<\/p>\n<p>Pojedine osobe pretjeruju sa unosom soka od pomorand\u017ee zbog \u010dega, uslijed velikih koli\u010dina \u0161e\u0107era u njemu, dobijaju kilograme, izazivaju probleme sa jetrom i pove\u0107avaju rizik od dobijanja dijabetesa, tako da je, kao i sa svime ostalim, umjerenost klju\u010dna, pi\u0161e Huffington Post.<\/p>\n<p>Oslobo\u0111enje.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poznato je da sok od narand\u017ee ima mnogo \u0161e\u0107era \u2013 21 gram u jednoj maloj \u0161oljici, me\u0111utim, da li je \u0161tetniji od gaziranih pi\u0107a? 1. Mra\u010dna tajna u va\u0161oj \u010da\u0161i sunca Kada vo\u0107e oslobodimo ko\u017ee, pulpe, \u201emesa&#8221; i drugih djelova bogatih vlaknima, ono se svodi na slatku esenciju. To zna\u010di da sok od pomorand\u017ee ima [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":109419,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-145464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145464"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145464\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}