{"id":144878,"date":"2014-05-03T07:34:33","date_gmt":"2014-05-03T05:34:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=144878"},"modified":"2014-05-02T23:35:47","modified_gmt":"2014-05-02T21:35:47","slug":"kikiriki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/05\/03\/kikiriki\/","title":{"rendered":"Kikiriki"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/kikiriki-puter.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-144879\" title=\"kikiriki-puter\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/kikiriki-puter-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Odli\u010dno se uklapa u poslastice, savr\u0161en je uz omiljeni film i nezaobilazan je uz sportska de\u0161avanja, ali kikiriki je i vi\u0161e od toga. Pogledajte koja su i ljekovita svojstva ove ukusne namirnice.<\/p>\n<p>Sni\u017eava holesterol<\/p>\n<p>Iako spada u namirnice sa viskoim sadr\u017eajem masti i kalorija, brojne studije su pokazale da kikiriki zapravo mo\u017ee djelovati preventivno na sr\u010dana oboljenja i sniziti holesterol i trigliceride, i to bez pove\u0107anja tjelesne te\u017eine.<\/p>\n<p>Reguli\u0161e nivo \u0161e\u0107era u krvi<\/p>\n<p>Istra\u017eivanje objavljeno u stru\u010dnom \u010dasopisu British Journal of Nutrition, pokazalo je da puter od kikirikija ili kikiriki mo\u017ee odr\u017eati stabilan nivo \u0161e\u0107era u krvi tokom dana, ako ste ove namirnice uzeli za doru\u010dak. Ovaj pozitivan efekat ne\u0107e izostati ni ako kasnije u toku dana pojedete ru\u010dak bogat ugljenim hidratima.<\/p>\n<p>Smanjuje apetit<\/p>\n<p>Spomenuto istra\u017eivanje je pokazalo da kikiriki tako\u0111e i smanjuje apetit, ali i uti\u010de na pove\u0107ano lu\u010denje hormona PYY koji izaziva osje\u0107aj sitosti.<\/p>\n<p>Sadr\u017ei \u201cdobre\u201d masti<\/p>\n<p>Pored toga \u0161to pozitivno uti\u010de na gubitak suvi\u0161nih kilograma, kikiriki je namirnica bogata takozvanim \u201cdobrim\u201d mastima, koje pozitivno uti\u010du na zdravlje srca, ali i cjelokupno zdravlje.<\/p>\n<p>Pove\u0107ava koncentraciju i sposobnost pam\u0107enja. Kikiriki sadr\u017ei dosta vitamina B3, niacina, koji je, pored brojnih ljekovitih svojstava, poznat i po tome \u0161to poma\u017ee normalno funkcionisanje mozga i pove\u0107ava sposobnost pam\u0107enja, odnosno memorije.<\/p>\n<p>Sadr\u017ei ljekovite nutritijente<\/p>\n<p>U svakom zrnu kikirikija se nalazi mnogo hranljivih sastojaka, koji djeluju pozitivno na va\u0161 imunitet i op\u0161te zdravlje. Kikiriki sadr\u017ei jedinstvene bioaktivne sastojke koji djeluju kao antioksidanti i djeluju preventivno na mnoge bolesti. Bogat je vitaminima B1 i B3, E, magnezijumom, cinkom, gvo\u017e\u0111em, kalcijumom, manganom\u2026<\/p>\n<p>Magazin.ba \/ B92<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odli\u010dno se uklapa u poslastice, savr\u0161en je uz omiljeni film i nezaobilazan je uz sportska de\u0161avanja, ali kikiriki je i vi\u0161e od toga. Pogledajte koja su i ljekovita svojstva ove ukusne namirnice. Sni\u017eava holesterol Iako spada u namirnice sa viskoim sadr\u017eajem masti i kalorija, brojne studije su pokazale da kikiriki zapravo mo\u017ee djelovati preventivno na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-144878","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144878"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144878\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}