{"id":144107,"date":"2014-04-24T10:01:02","date_gmt":"2014-04-24T08:01:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=144107"},"modified":"2014-04-24T10:01:02","modified_gmt":"2014-04-24T08:01:02","slug":"od-grmljavine-boli-glava-a-jugo-izaziva-razdrazljivost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/04\/24\/od-grmljavine-boli-glava-a-jugo-izaziva-razdrazljivost\/","title":{"rendered":"Od grmljavine boli glava, a jugo izaziva razdra\u017eljivost"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Za bolesti poput astme postoje studije koje upu\u0107uju na to da tijekom dolaska ciklone mo\u017ee do\u0107i do pogor\u0161anja. Poznato je i da su stari Dubrov\u010dani smatrali ju\u017einu kao olakotnu okolnost za zlo\u010din te da tijekom nje nisu donosili va\u017ene odluke, ka\u017ee dr. Tanja Pekez-Pavli\u0161ko.<\/p>\n

Za ljude koji boluju od astme postoje mnogi okida\u010di, a vrijeme je jedno od njih. Za one kojima je okida\u010d prije svega pelud oluje s grmljavinom mogu biti problem. Studija objavljena u \u010dasopisu Allergy pokazala je kako vjetar tijekom olujnog nevremena podi\u017ee \u010destice peluda s tla te astmati\u010dari mogu do\u017eivjeti napadaj. Na tijelo mogu utjecati i pljuskovi, koji mogu uzrokovati umor i osje\u0107aj pospanosti.<\/p>\n

– Pljuskovi nemaju tako zna\u010dajan utjecaj, ali mogu, npr., pogor\u0161ati artritis – obja\u0161njava dr. Pekez-Pavli\u0161ko te ka\u017ee kako vjetrovi imaju sna\u017eniji u\u010dinak.<\/p>\n

– Ju\u017eni vjetar zna\u010di nervozu, a \u0161to je vjetar br\u017ei, to lak\u0161e mo\u017ee do\u0107i do pothla\u0111enosti ako dulje ostajete na njemu – zaklju\u010dila je doktorica.<\/p>\n

Topli vjetrovi kod ljudi izazivaju nervozu, depresiju, ali i agresivnost. No patite li zbog promjena vremena, situaciju vam mo\u017ee ote\u017eati i promjena tlaka.<\/p>\n

– Pad tlaka ote\u017eava tegobe kroni\u010dnim bolesnicima, osobito onima s bolestima srca i krvnih \u017eila te tlaka\u0161ima. Ljudi koji imaju nizak i normalan tlak mogu se osje\u0107ati pospano i umorno – ka\u017ee dr. Pekez-Pavli\u0161ko.<\/p>\n

Osim pospanosti i umora, jedan od \u010destih simptoma kod promjene vremena je i bol na mjestu starih ozljeda ili bol u zglobovima. Studija Sveu\u010dili\u0161ta Thomas Jefferson pokazala je zna\u010dajnu vezu izme\u0111u bola u zglobovima i promjene vremena, a glavni su okida\u010di nagli pad temperature i promjena u vla\u017enosti. Kako bi se bol smanjio, lije\u010dnici preporu\u010duju stavljanje toplih obloga na bolne zglobove, ali i redovitu umjerenu tjelovje\u017ebu (u dogovoru s lije\u010dnikom) koja \u0107e pobolj\u0161ati funkciju zglobova.<\/p>\n

No kod nekih ljudi koji su sudjelovali u istra\u017eivanju bol je postao toliko jak da su se morali preseliti na toplija podru\u010dja jer im je situacija postala neizdr\u017eiva, ka\u017ee dr. Javad Parvizi, voditelj istra\u017eivanja. Ljudi koji pate zbog promjena vremena reagiraju na promjene u tlaku, temperaturi i vla\u017enosti, a to se manifestira i poreme\u0107ajima spavanja, depresijom te bolovima na mjestima na kojima imaju o\u017eiljke ili ozljede. Nelagoda uzrokovana naglim promjenama vremena ne bira dobnu skupinu.<\/p>\n

– Zbog bolesti od kojih pate starije su osobe izlo\u017eenije neugodnim senzacijama koje prate promjene vremena, ali i mladi ljudi, \u010dak i djeca mogu se osje\u0107ati druk\u010dije tijekom promjene vremena – obja\u0161njava dr. Tanja Pekez-Pavli\u0161ko.<\/p>\n

Vjetar<\/p>\n

Mo\u017ee izazvati depresiju, glavobolju i nesanicu, a ju\u017eina i razdra\u017eljivost.<\/p>\n

Oluje<\/p>\n

Mnogi ljudi dan prije oluje osje\u0107aju bol u zglobovima ili poti\u0161tenost i nervozu.<\/p>\n

Sunce<\/p>\n

Kad je sun\u010dano, ljudi su sretniji, a samopo\u0161tovanje i samopouzdanje znatno su ve\u0107i.<\/p>\n

Zbog grmljavine ljude mo\u017ee zaboljeti glava, \u010dak i ako je nevrijeme udaljeno 40 km<\/p>\n

 <\/p>\n

Pad tlaka, naglo pove\u0107anje vla\u017enosti ili iznenadan pad temperature okida\u010di su za migrene.<\/p>\n

– Migrena se mo\u017ee pojaviti i tijekom grmljavine, \u010dak i ako je nevrijeme udaljeno 40 kilometara od osobe koju je zaboljela glava – ka\u017ee dr. Tanja Pekez-Pavli\u0161ko.<\/p>\n

Patite li od sna\u017enih migrena, kako biste si pomogli, lije\u010dnici predla\u017eu vo\u0111enje dnevnika. Tako mo\u017eete uo\u010diti kad se migrene pojavljuju i koji im je uzrok. Ako tijekom vo\u0111enja dnevnika ustanove da vremenske promjene utje\u010du na pojavu migrena, to mogu priop\u0107iti lije\u010dniku kako bi zajedno poku\u0161ali prona\u0107i rje\u0161enje koje \u0107e im olak\u0161ati bolove.\u00a0 Glavobolje se pojavljuju i zbog promjene godi\u0161njih doba, posebno tijekom prolje\u0107a.<\/p>\n

– Kako dani postaju du\u017ei, tako smo i izlo\u017eeniji dnevnom svjetlu, koje mo\u017ee uzrokovati migrena kod nekih ljudi. Osim toga, zrak bogat peludom mo\u017ee uzrokovati glavobolje kod alergi\u010dara i ljudi koji imaju problema sa sinusima – obja\u0161njava dr. Steven Graff-Radford.<\/p>\n

Na prijelazu iz ranog prolje\u0107a prema toplijem vremenu i po\u010detku ljeta tako\u0111er se mogu pojaviti migrene zbog vi\u0161ih temperatura i vla\u017enosti. Jo\u0161 je jedan od \u010destih uzroka glavobolje dehidracija, a zbog toga je toplije razdoblje godine posebno nezgodno za sve koji pate od migrena. S obzirom na to da jarka svjetlost mo\u017ee uzrokovati migrenu, sun\u010dane nao\u010dale obvezan su dodatak. Mo\u017eete si pomo\u0107i i zdravijim na\u010dinom \u017eivota.<\/p>\n

– Jedite zdravo i umjereno, ne izla\u017eite se prevelikim naporima, pijte dovoljno teku\u0107ine i redovito uzimajte terapiju – savjetuje dr. Tanja Pekez-Pavli\u0161ko. Tako\u0111er, pratite vremensku prognozu. Ako ste, npr., zaklju\u010dili da vam se migrena pojavljuje zbog jakog vjetra, poku\u0161ajte ostati u ku\u0107i ako je za taj dan najavljen olujni vjetar.<\/p>\n

Vjetar<\/p>\n

Ljudi se \u010de\u0161\u0107e osje\u0107aju lo\u0161e ako jak vjetar pu\u0161e u prolje\u0107e i ljeti nego u jesen i zimi.<\/p>\n

Ki\u0161a<\/p>\n

Na dane kad ki\u0161i, ljudi mogu biti umorniji nego ina\u010de te se osje\u0107ati poti\u0161teno.<\/p>\n

Visoka razina vlage u zraku<\/p>\n

Kad je vlaga visoka, koncentracija je slabija, a potreba za snom ve\u0107a.<\/p>\n

Proljetno sunce<\/p>\n

Vi\u0161e, ali ne previsoke temperature podi\u017eu raspolo\u017eenje i ja\u010daju pam\u0107enje.<\/p>\n

Pripazite \u0161to jedete jer pr\u017eena, masna i hrana bogata \u0161e\u0107erom dodatno pogor\u0161avaju stanje<\/p>\n

Ako spadate u skupinu ljudi na koje utje\u010du promjene vremena, trebali biste pripaziti na prehranu.<\/p>\n

– Patite li zbog promjene vremena, jedite namirnice bogate triptofanom, selenom, folnom kiselinom za dobro raspolo\u017eenje te magnezijem i kalijem. To su p\u0161eni\u010dne klice, \u0161aka oraha ili lje\u0161njaka, piletina, tuna, jaja, zeleno lisnato povr\u0107e, \u010de\u0161njak, riba na le\u0161o, nemasni svje\u017ei sir i jogurt – savjetuje nutricionistica Sandra Mari\u0107 Bulat. Sr\u010dani bolesnici trebali bi izbjegavati te\u0161ku, masnu i za\u010dinjenu hranu. – Obvezno neka pove\u0107aju unos zelenoga lisnatog povr\u0107a pripremljenog na le\u0161o, mahunarki i salata, a savjetuje im se i unos magnezija do 700 mg na dan, raspore\u0111enih na ujutro i nave\u010der – savjetuje nutricionistica. Astmati\u010dari bi trebali jesti namirnice bogate cinkom i vitaminom A za ja\u010danje sluznice – npr., jetrica, jaja, meso, zeleno lisnato povr\u0107e, mrkvu i vo\u0107e. Ako si ne \u017eelite dodatno pogor\u0161ati stanje, ne jedite hranu bogatu \u0161e\u0107erom, kao ni pr\u017eenu i masnu hranu.<\/p>\n

– Izbjegavajte tvrde sireve i \u010dokoladu te slatke sokove i gazirane napitke. Ako vam nedostaje slatkog okusa, radije odaberite suho vo\u0107e i tamnu \u010dokoladu – savjetuje nutricionistica Mari\u0107 Bulat. Kako biste lak\u0161e prebrodili posljedice uzrokovane promjenama vremenskih prilika, mo\u017eete isku\u0161ati i neke dodatke prehrani poput ginsenga ili lecitina.<\/p>\n

– Studije upu\u0107uju na to da Rhodiola rosea dramati\u010dno smanjuje razinu stresa djeluju\u0107i istodobno smiruju\u0107e i pobu\u0111uju\u0107e. Izvrsnim se pokazao i ginseng, koji utje\u010de na mentalne i fizi\u010dke sposobnosti. Lecitin u granulama mo\u017ee se umije\u0161ati u pahuljice, variva ili salatu, a djeluje kod vrtoglavice, na dobro raspolo\u017eenje, kostobolju i tlak – obja\u0161njava nutricionistica Mari\u0107 Bulat.<\/p>\n

Slatki\u0161i ja\u010daju reumatski bol<\/p>\n

Ljudi koji boluju od reumatskih bolesti trebali bi smanjiti slatki\u0161e i sve namirnice koje zakiseljavaju organizam kako bi si olak\u0161ali simptome reumatskih tegoba. Savjetuje im se da poja\u010daju unos zelenoga lisnatog povr\u0107a, prokulica, brokule i \u0161pinata.<\/p>\n

Bez kave, \u010daja i \u010dokolade<\/p>\n

Mu\u010di li vas migrena, svakako izbjegavajte kavu, zeleni \u010daj, tvrde sireve, \u010dokoladu, kao i slatko op\u0107enito, savjetuje nutricionistica Mari\u0107 Bulat. Kako biste si olak\u0161ali, mo\u017eete poku\u0161ati poja\u010dati unos magnezija te piti vi\u0161e teku\u0107ine, prije svega obi\u010dne vode.<\/p>\n

Teku\u0107ina<\/p>\n

Ne pretjerujte s biljnim \u010dajevima, gaziranim napicima i slatkim sokovima – najbolji je izbor voda.<\/p>\n

24sata.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vjetar izaziva nervozu i agresivnost, a dokazana je i veza izme\u0111u pada temperature i bola u zglobovima<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-144107","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144107"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144107\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}