{"id":137781,"date":"2014-02-14T09:05:21","date_gmt":"2014-02-14T08:05:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=137781"},"modified":"2014-02-14T09:05:21","modified_gmt":"2014-02-14T08:05:21","slug":"pravo-pice-u-svakoj-prilici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/02\/14\/pravo-pice-u-svakoj-prilici\/","title":{"rendered":"Pravo pi\u0107e u svakoj prilici"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Kao i hrana, svako pi\u0107e ima razli\u010dito dejestvo na organizam. Jedna mogu delovati umiruju\u0107e i uspavljuju\u0107e, druga \u0107e podi\u0107i energiju, krvotok i umiriti mu\u010dninu. Vodi\u010d kroz najbolja pi\u0107a osmislila je Nikol Mekdermont za Hafington Post.<\/p>\n

Voda je najbolja u svakodnevnoj upotrebi, zeleni \u010daj i grejp saveznici su u dijeti, sok od kiselih krastavaca olak\u0161ava gr\u010deve u mi\u0161i\u0107ima, a kokosovo mleko smiruje afte.<\/p>\n

Za mi\u0161i\u0107e: mleko<\/strong><\/p>\n

Mleko sadr\u017ei va\u017ene proteine sa esencijalnim amino – kiselinama, koji stimuli\u0161u rast i ja\u010danje mi\u0161i\u0107a. Odli\u010dan je napitak nakon treninga.<\/p>\n

Za mr\u0161avljenje: zeleni \u010daj i sok od grejpfruta<\/strong><\/p>\n

Okrenite se najvi\u0161e ispijanom napitku na svetu\u2013 zelenom \u010daju! Zeleni \u010daj poma\u017ee u kontroli kilograma, blago podsti\u010du\u0107i metabolizam. Sok od grejpfruta tako\u0111e je poznat kao pravo blago za mr\u0161avljenje, a ako pojedete polovinu vo\u0107ke sa svakim obrokom, rezultati su jo\u0161 bolji od uzimanja samog soka.<\/p>\n

Za opravak: voda, \u010dokoladno mleko, sportski napici<\/strong><\/p>\n

Najva\u017enije nakon treninga je da pijete vodu, jer va\u0161 organizam znojenjem gubi mnogo te\u010dnosti. \u010cokoladno mleko poma\u017ee zbog odnosa ugljenih hidrata i proteina.<\/p>\n

Za bolju cirkulaciju: pivo<\/strong><\/p>\n

Pivo u hladnim danima poma\u017ee br\u017eem protoku krvi, ali je va\u017eno ne preterivati sa koli\u010dinama.<\/p>\n

Pre tr\u010danja: sok od vi\u0161nje<\/strong><\/p>\n

Kod du\u017eeg tr\u010danja (vi\u0161e od 90 minuta) dolazi do zamora mi\u0161i\u0107a i nedostatka elektrolita. Kod onih koji intenzivno treniraju naj\u010de\u0161\u0107i izbor su sportska energetska pi\u0107a. Ali, jednak u\u010dinak \u0107e imati i sok od vi\u0161nje koji \u0107e ubrzati oporavak mi\u0161i\u0107a ako ga popijete \u010dim zavr\u0161ite trening. Uz to, ima i manje kalorija.<\/p>\n

Za bolove u stomaku: \u010daj od \u0111umbira<\/strong><\/p>\n

\u0110umbir je odli\u010dan lek za mu\u010dninu, a kako nema negativan efekat na organizam preporu\u010duje se i trudnicama.<\/p>\n

Protiv afti: kokosovo mleko<\/strong><\/p>\n

Ne moramo da vam ka\u017eemo da sa ranama u ustima izbegavate ljutu hranu \u2013 bole\u0107e. Ako imate afte, opekotine ili rane u ustima, pomo\u0107 dolazi u obliku kokosovog mleka. Mo\u017ee se grgoljiti i piti, a deluje kao anelgetik (protiv bolova) i saveznik u borbi sa gljivi\u010dnim infekcijama.<\/p>\n

Za bolje varenje: aloe vera<\/strong><\/p>\n

Aloe vera je je re\u0161enje za opstipaciju zbog laksativnog dejstva.<\/p>\n

Da ostanete budni: kafa, voda, spirulina<\/strong><\/p>\n

Dejstvo kafe u podizanju energiju organizma ve\u0107 je poznato, tako da jedna \u0161olja ovog crnog napitka ponekad mo\u017ee da u\u010dini \u010duda. Voda vas, tako\u0111e, mo\u017ee osve\u017eiti, kao i pi\u0107e sa spirulinom u prahu, koju mo\u017eete prona\u0107i u prodavnicama zdrave hrane.<\/p>\n

Kraj prevrtanju u krevetu: sok od vi\u0161nje, toplo mleko, kamilica<\/strong><\/p>\n

Brendi je bio sedativ u medicini u 19. veku. Ali za nesanicu bolje probajte bezalkoholno pi\u0107e poput soka od vi\u0161nje. Podi\u017ee nivo melatonina, koji je zadu\u017een za kvalitet i du\u017einu sna. \u010caj od kamilice je narodni, ali provereni lek za uspavljivanje. Va\u017eno je \u010daj ne zasladiti, jer \u0107e \u0161e\u0107er imati suprotan efekat i razbuditi organizam.<\/p>\n

Za vi\u0161e energije: limunada<\/strong><\/p>\n

Vitamin C je prirodni dodatak za pove\u0107anje energije u telu, a savetuje se da ga popijete odmah nakon \u0161to ga iscedite. Iako se savetuje i za prehladu, stru\u010dnjaci isti\u010du da je tada za limun kasno, te ga treba piti ranije za ja\u010danje imuniteta.<\/p>\n

Za mamurluk: voda, sok od pomorand\u017ee, \u201csmoothie\u201d od banane<\/strong><\/p>\n

Voda je klju\u010dna da se ne biste ose\u0107ali kao da \u0107ete \u201cumrete\u201d jutro nakon \u017eurke. Ali ako je prekasno i ve\u0107 se ose\u0107ate grozno, a svi smo to iskusili, uklju\u010dite blender i ubacite bananu i spana\u0107. Ove dve namirnice bogate su kalijumom i obnavljaju elekrotrolite. Kako alkohol vodi i padu \u0161e\u0107era u krvi, \u010da\u0161a soka pomorand\u017ee vrati\u0107e vas u normalno stanje.<\/p>\n

Neprijatan zadah le\u010di voda<\/strong><\/p>\n

Naje\u010de\u0161\u0107i krivac kod neugodnog zadaha je dehidriranost koja podsti\u010de razmno\u017eavanje bakterija u ustima. Druga pi\u0107a, poput kafe, soka od pomorand\u017ee i zasla\u0111enih napitaka, mogu pogor\u0161ati situaciju. Pa nakon njih treba piti dosta vode.<\/p>\n

Kraj nadutosti i gasovima: voda sa sodom bikarbonom<\/strong><\/p>\n

Veoma neprijatnom ose\u0107aju da se mo\u017eete izblamirati stanite na put tako \u0161to \u0107ete sipati malu koli\u010dinu sode bikarbone u \u010da\u0161u vode. Probioti\u010dki napici isto su delotvorni kod nadutosti. A jo\u0161 jedan savet za ovo je da ne pijete na slam\u010dicu.<\/p>\n

Za gr\u010deve: kiseli krastavci<\/strong><\/p>\n

Iako nije najukusniji napitak od kiselih krastavaca, pomo\u0107i\u0107e vam u smanjenju bolnih gr\u010deva u nogama. On poma\u017ee u izlu\u010divanju vode iz organizma i \u010disti krv od preteranih kiselina.<\/p>\n

Za glad: mleko<\/strong><\/p>\n

Voda izme\u0111u obroka zavara\u0107e glad. Za razliku od vo\u0107nih napitaka, mleko \u0107e vas zasititi.<\/p>\n

novosti.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kao i hrana, svako pi\u0107e ima razli\u010dito dejestvo na organizam. Jedna mogu delovati umiruju\u0107e i uspavljuju\u0107e, druga \u0107e podi\u0107i energiju, krvotok i umiriti mu\u010dninu. Vodi\u010d kroz najbolja pi\u0107a osmislila je Nikol Mekdermont za Hafington Post. Voda je najbolja u svakodnevnoj upotrebi, zeleni \u010daj i grejp saveznici su u dijeti, sok od kiselih krastavaca olak\u0161ava gr\u010deve […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":109419,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-137781","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137781"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137781\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}