{"id":137588,"date":"2014-02-12T09:37:20","date_gmt":"2014-02-12T08:37:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=137588"},"modified":"2014-02-12T09:37:20","modified_gmt":"2014-02-12T08:37:20","slug":"kako-dusek-utice-na-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/02\/12\/kako-dusek-utice-na-zdravlje\/","title":{"rendered":"Kako du\u0161ek uti\u010de na zdravlje?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Prose\u010dno, ljudi provedu i do tre\u0107ine \u017eivota spavaju\u0107i, me\u0111utim, \u010dinjenica je da mnogi ne spavaju u potpuno zdravim i pravilnim uslovima. Ako se ujutro, bez obzira na sate provedene spavaju\u0107i, budite umorni i iscrpljeni, verovatno je problem u va\u0161em du\u0161eku koji mo\u017ee uzrokovati i probleme s disajnim kanalima.<\/p>\n

Dobro prou\u010dite ovih pet znakova koji jasno ukazuju na to da je krajnje vreme za kupovinu novog du\u0161eka:<\/p>\n

Kupovina novog du\u0161eka mo\u017ee smanjiti stres<\/p>\n

Studija iz 2009. godine, u kojoj je u\u010destvovalo 59 mu\u0161karaca i \u017eena, pokazala je kako promena du\u0161eka uveliko mo\u017ee uticati na nivo stresa. Naime, tokom istra\u017eivanja ispitanici su 28 no\u0107i spavali na svojim du\u0161ecima, a nakon toga isti broj no\u0107i na novim, srednje \u010dvrstim du\u0161ecima. Nakon toga ispitanici su zamoljeni da procene nivoe stresa bazirane na faktorima kao \u0161to su brige, misli, nervoza, razdra\u017eljivost, glavobolja, drhtanje i jo\u0161 mnogo toga.<\/p>\n

Spavanje na novim du\u0161ecima, prema rezultatima, rezultiralo je zna\u010dajnim smanjenjem nivoa stresa, verovatno zbog pove\u0107anja kvaliteta sna i smanjenja bola povezanog s lo\u0161im, starijim du\u0161ekom.<\/p>\n

Mo\u017eda ste alergi\u010dni na svoj du\u0161ek<\/p>\n

Du\u0161ek bespogovorno skuplja pra\u0161inu i grinje. Ta mikroskopska stvorenja hrane se mrtvim \u0107elijama ko\u017ee koje prirodno otpadaju s ljudskog tela i, naravno, skupljaju se na du\u0161eku. Stari, pra\u0161njavi i istro\u0161eni du\u0161eci prepuni grinja posebno mogu biti problemati\u010dni za one s astmom i problemima sa disajnim kanalima tako da je vrlo va\u017eno redovno menjati posteljinu.<\/p>\n

Da li je du\u0161ek tvrd ili mekan, vrlo je subjektivan do\u017eivljaj<\/p>\n

Nema standardnih definicija kada je u pitanju to \u0161ta neki du\u0161ek \u010dini mekanim, a \u0161ta tvrdim. Osobi s vi\u0161e od 100 kilograma jedan du\u0161ek \u0107e biti mekan, me\u0111utim, isti taj du\u0161ek \u0107e osobi od pedesetak kilograma biti tvrd. Bez obzira \u0161ta pi\u0161e na deklaraciji du\u0161eka, kako biste bili sigurni zadovoljava li on va\u0161e potrebe, va\u017eno je provesti neko vreme na njemu u horizontalnom polo\u017eaju. Tako\u0111e, postoji malo dokaza za to da li je bolji \u010dvrst ili meki du\u0161ek, sve zapravo zavisi od individualnog ukusa i udobnosti.<\/p>\n

Bacanje i okretanje u snu mo\u017ee biti jasan znak da je vreme za kupovinu novog du\u0161eka<\/p>\n

Ulegnuta sredina ili opruga koja vas ubada u le\u0111a jasni su znakovi kako je do\u0161lo vreme za kupovinu novog du\u0161eka. Me\u0111utim, nisu to jedini razlozi da krenete u kupovinu. Ako ose\u0107ate da vi\u0161e ne spavate tako kvalitetno i dobro kao pre, razmislite o promeni koja \u0107e vam pobolj\u0161ati kvalitet sna.<\/p>\n

Upamtite: Krevet vam ne mo\u017ee slu\u017eiti kao kancelarija<\/p>\n

Stru\u010dnjaci se sla\u017eu kako bi spava\u0107a soba, a samim tim i krevet trebalo da budu rezervisani za spavanje. Ako le\u017ee\u0107i u krevetu radite, proveravate e-po\u0161tu i dru\u0161tvene mre\u017ee, velike su \u0161anse da \u0107ete te\u0161ko zaspati, a san \u0107e vam i ometati plava svetlost koju emituje ekran. Zato upamtite – radni sto je za rad, a krevet samo za spavanje.<\/p>\n

Tportal.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prose\u010dno, ljudi provedu i do tre\u0107ine \u017eivota spavaju\u0107i, me\u0111utim, \u010dinjenica je da mnogi ne spavaju u potpuno zdravim i pravilnim uslovima. Ako se ujutro, bez obzira na sate provedene spavaju\u0107i, budite umorni i iscrpljeni, verovatno je problem u va\u0161em du\u0161eku koji mo\u017ee uzrokovati i probleme s disajnim kanalima. Dobro prou\u010dite ovih pet znakova koji jasno […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-137588","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137588\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}