{"id":137522,"date":"2014-02-11T11:26:58","date_gmt":"2014-02-11T10:26:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=137522"},"modified":"2014-02-11T11:26:58","modified_gmt":"2014-02-11T10:26:58","slug":"sta-rad-na-racunaru-cini-nasem-tijelu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/02\/11\/sta-rad-na-racunaru-cini-nasem-tijelu\/","title":{"rendered":"\u0160ta rad na ra\u010dunaru \u010dini na\u0161em tijelu"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Rad na ra\u010dunaru polako \u0161teti na\u0161em tijelu. Neke simptome mo\u017eda ve\u0107 osje\u0107ate.<\/p>\n

Bol u \u0161aci<\/p>\n

Ako osje\u0107ate bol u palcu te u \u0161aci kad okre\u0107ete zglob, vjerovatno je rije\u010d o sindromu de Quervain. Rije\u010d je o upalnom stanju \u0161ake koje mo\u017ee biti vrlo bolno. Danas tu bolest naj\u010de\u0161\u0107e uzrokuje pretjerano kori\u0161tenje kompjuterskoga mi\u0161a. Primijetite li ove bolove, konzultirajte se s lije\u010dnikom i svakako nabavite postolje za mi\u0161 koje \u0107e va\u0161u ruku staviti u prirodniji polo\u017eaj.<\/p>\n

Bol u stra\u017enjem dijelu vrata<\/p>\n

Boli li vas ikada na stra\u017enjoj strani vrata? Rije\u010d je o boli koja pe\u010de i ma koliko sami sebe masirali, ni\u0161ta ne poma\u017ee. Kako poja\u0161njavaju stru\u010dnjaci, takva bol rezultat je neispravnog sjedenja za stolom. Vrlo vjerovatno se \u010desto naginjete prema ra\u010dunalnom ekranu koji je ili predaleko ili vi ne vidite dobro. Ako je ekran predaleko, pribli\u017eite si ga. Ako pak ne vidite dobro, konzultirajte se s lije\u010dnikom.<\/p>\n

Bol u gornjem dijelu le\u0111a<\/p>\n

Kako poja\u0161njavaju stru\u010dnjaci, bol u gornjem dijelu le\u0111a javlja se kao posljedica napetosti, a to je pak rezultat predugog sjedenja. Ako radite uredski posao, vjerovatno predugo sjedite. Dodajmo tome da su vrlo \u010desto neudobni i stol i stolac, a kona\u010dni rezultat je bol u gornjem dijelu le\u0111a. Savjet stru\u010dnjaka je da se svakih 45 minuta pro\u0161etate i ako je mogu\u0107e, napravite nekoliko vje\u017ebi. Ina\u010de, redovita tjelovje\u017eba je obavezna za sve one koji imaju spomenute probleme.<\/p>\n

Bol u zglobovima<\/p>\n

Kad se na kraju dana opustite, osje\u0107ate li bol u zglobovima \u2013 naj\u010de\u0161\u0107e laktovima i koljenjima? Takva bol rezultat je uredskog posla. Dakle, sjedite cijeli dan za stolom koji vrlo vjerovatno nije prilago\u0111en vama, a uz to ni stolac nije pravilan, kao ni tastatura koja je ili preblizu ili predaleko. Poduzmite sve \u0161to mo\u017eete kako biste si na poslu osigurali namje\u0161taj i potrebne ure\u0111aje prema zdravstvenim pravilima. Zapamtite da je zdravlje najvrijednije.<\/p>\n

Nemirno tijelo<\/p>\n

Trnci u rukama i nogama, nemirne noge, titranje mi\u0161i\u0107a, nervoza, nemir\u2026 Popis zapravo mo\u017ee biti beskona\u010dno dug, ali zajedni\u010dki nazivnik svemu je isti \u2013 stres! Pritom ne mislimo na stres zbog kolega i nadre\u0111enih nego stres koji tijelo trpi i pamti jer je svaki dan u svom neprirodnom polo\u017eaju. Ljudi nisu stvoreni za sjedala\u010dki na\u010din \u017eivota i za neprestano gledanje u ekran. Mo\u017eda vi toga niste ni svjesni, ali va\u0161e tijelo je. Dugotrajno bavljenje uredskim poslom mo\u017ee rezultirati ozbiljnim bolestima. Sprije\u010dite to! Ako ve\u0107 ne mo\u017eete pobje\u0107i od posla, slobodno vrijeme obavezno iskoristite za stvari koje \u0107e pridonijeti va\u0161em zdravlju.<\/p>\n

MOJEzdravlje<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rad na ra\u010dunaru polako \u0161teti na\u0161em tijelu. Neke simptome mo\u017eda ve\u0107 osje\u0107ate. Bol u \u0161aci Ako osje\u0107ate bol u palcu te u \u0161aci kad okre\u0107ete zglob, vjerovatno je rije\u010d o sindromu de Quervain. Rije\u010d je o upalnom stanju \u0161ake koje mo\u017ee biti vrlo bolno. Danas tu bolest naj\u010de\u0161\u0107e uzrokuje pretjerano kori\u0161tenje kompjuterskoga mi\u0161a. Primijetite li […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-137522","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137522"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137522\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}