{"id":135047,"date":"2014-01-15T11:07:44","date_gmt":"2014-01-15T10:07:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=135047"},"modified":"2014-01-15T11:07:44","modified_gmt":"2014-01-15T10:07:44","slug":"namirnice-koje-mogu-izazvati-upalu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/01\/15\/namirnice-koje-mogu-izazvati-upalu\/","title":{"rendered":"Namirnice koje mogu izazvati upalu"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/hrana.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-105730\" title=\"hrana\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/hrana-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Upala nije sinonim za infekcije. To je odgovor na\u0161eg tijela protiv svih stranih invazija.<\/p>\n<p>Ona se odlikuje uglavnom pove\u0107anim protokom krvi do tkiva, uzrokuje pove\u0107anu temperaturu, crvenilo, oteklinu i bol. Postoje mnogi razlozi za upale. Jedan od razloga je i hrana koju jedemo. Odvojite malo vremena i detaljno obratite pa\u017enju na to \u0161ta jedete. U nastavku pogledajte neke najpopularnije namirnice koje mogu izazvati upalni odgovor.<\/p>\n<p>1. \u0160e\u0107er i rafinirani \u0161krob.<\/p>\n<p>Bilo koja vrsta \u0161e\u0107era, uklju\u010duju\u0107i HFC, saharozu, laktozu ili namirnice poput bijelog kruha uzrokuju nagli porast \u0161e\u0107era u krvi. To je, zbog toga \u0161to ove namirnice uzrokuju pove\u0107anje inzulina, \u0161to izaziva imunolo\u0161ki odgovor.<\/p>\n<p>2. Biljna ulja.<\/p>\n<p>Biljna ulja bogata omega-6 mastima mogu izazvati neravnote\u017eu me\u0111u omega-6 masnim kiselinama i omega-3 masnim kiselinama u tijelu. Ova neravnote\u017ea kona\u010dno \u0107e dovesti do upale.<\/p>\n<p>3. Mlije\u010dni proizvodi.<\/p>\n<p>Ljudsko tijelo ne obra\u0111uje visoke razine proteina kazeina i laktoze prisutnih u mlije\u010dnim proizvodima. To uzrokuje upalnu reakciju.<\/p>\n<p>4. P\u0161enica, ra\u017e, je\u010dam.<\/p>\n<p>Ove \u017eitarice sadr\u017ee zajedni\u010dki alergen, gluten. Odgovor va\u0161eg tijela protiv ovog stranog alergena rezultata neposrednom upalnom.<\/p>\n<p>5. Alkohol.<\/p>\n<p>Redovna konzumacija alkohola u visokom iznosu uzrokuje upalu jednjaka, grkljana i jetre.<\/p>\n<p>6. Rafinirane \u017eitarice.<\/p>\n<p>Rafinirane \u017eitarica su bez vlakana, vitamina B i imaju visok glikemijski indeks. Kada se konzumiraju redovno mogu ubrzati pojavu odre\u0111enih degenerativnih bolesti poput raka, koronarnih bolesti i dijabetesa.<\/p>\n<p>7. Kikiriki.<\/p>\n<p>Kikiriki je jedan od naj\u010de\u0161\u0107ih prehrambenih alergena. Va\u0161e tijelo \u0107e razmotriti plijesni u kikirikiju kao strano tijelo, a to \u0107e rezultirati upalnom odgovoru.<\/p>\n<p>8. Jaja.<\/p>\n<p>Jaja sadr\u017ee visoku razinu zasi\u0107enih masno\u0107a. Jaja tako\u0111er sadr\u017ee tvar koja se zove arahidonska kiselina. Dok je malo arahidonske kiseline bitna za zdravlje, pove\u0107ana razina \u0107e izazvati upalu.<\/p>\n<p>narodnilijek.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Upala nije sinonim za infekcije. To je odgovor na\u0161eg tijela protiv svih stranih invazija. Ona se odlikuje uglavnom pove\u0107anim protokom krvi do tkiva, uzrokuje pove\u0107anu temperaturu, crvenilo, oteklinu i bol. Postoje mnogi razlozi za upale. Jedan od razloga je i hrana koju jedemo. Odvojite malo vremena i detaljno obratite pa\u017enju na to \u0161ta jedete. U [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-135047","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=135047"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135047\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=135047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=135047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=135047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}