{"id":134120,"date":"2014-01-03T10:33:00","date_gmt":"2014-01-03T09:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=134120"},"modified":"2014-01-03T10:33:00","modified_gmt":"2014-01-03T09:33:00","slug":"perite-zube-suprotnom-rukom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/01\/03\/perite-zube-suprotnom-rukom\/","title":{"rendered":"Perite zube suprotnom rukom"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/mozak.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-64423\" title=\"mozak\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/mozak.jpg\" alt=\"\" width=\"253\" height=\"199\" \/><\/a>Trenirajte va\u0161 mozak, savjetuje u zagreba\u010dkom Ve\u010dernjem listu profesorka neurologije Vida Demarin \u017eenu koja je oti\u0161la u penziju nakon intenzivnog poslovnog \u017eivota i po\u010dela da kod sebe osje\u0107a promjene &#8211; simptome \u010dudne depresije. \u201cTe\u0161ko se koncentriram \u010dak i na najjednostavnije stvari, zaboravljam, sve moram zapisivati, \u010dak mi je i rutinsko slu\u017eenje ra\u010dunalom postalo zahtjevno&#8230; O \u010demu je rije\u010d s obzirom na to da sam izvrsna zdravlja? Kako si mogu pomo\u0107i?\u201d<\/p>\n<p>Profesorkine savjete prenosimo u cjelini:<\/p>\n<p>\u201cIako ste odli\u010dna zdravlja, nagli prestanak radnih aktivnosti mo\u017ee pokrenuti demenciju. Jako je va\u017eno planirati \u017eivot u zlatnoj dobi tako da on nakon prestanka intenzivnog bavljenja poslom zaista postane vrijeme za u\u017eivanje. Rutina je najve\u0107i neprijatelj mozga, a vi ste \u017eivjeli u rutini i svakodnevnim obvezama. Valjalo bi prona\u0107i neki hobi ili zanimaciju koja \u0107e vas odr\u017eati u formi i mentalno i fizi\u010dki. Mozak je sjajan organ, no ako ga ukalupimo, poput npr. noge koja je slomljena pa stoji imobilizirana u longeti, on propada. Ba\u0161 kao i noga koju ne mi\u010demo i na kojoj mi\u0161i\u0107i atrofiraju. Mozak treba nove izazove svaki dan kako bi ostao u formi. \u010citajte knjigu tako da o njoj razmi\u0161ljate, temu dodatno istra\u017eite, mo\u017eda zapi\u0161ite ne\u0161to o njoj pa prvom prilikom usporedite&#8230; Gledajte televiziju tako da primate informacije, a ne da ona bude zvu\u010dna kulisa u va\u0161em domu, ne hodajte uvijek istim putem, kuhajte mije\u0161aju\u0107i lijevom rukom, krenite do stalne destinacije druga\u010dijim putem, trenirajte mozak kri\u017ealjkama tako da ih rje\u0161avate lijevom rukom&#8230; Savjeta ima bezbroj, no va\u017eno je mozak dr\u017eati \u201cuposlenim\u201d. Vodite osim toga i ra\u010duna o tjelesnoj aktivnosti, u onoj mjeri koja vama odgovora \u2013 hodanju, \u0161etanju, plivanju, plesu&#8230; Hodajte, perite zube i \u010de\u0161ljajte se lijevom rukom. Neka mediteranska prehrana bude osnova va\u0161eg jelovnika, hrana s obiljem ribe, maslinova ulja, cjelovitih \u017eitarica, svje\u017eeg i suhog povr\u0107a. Stres nije dobrodo\u0161ao pa, iako ga je nemogu\u0107e izbje\u0107i, poku\u0161ajte ga smanjiti na najmanju mogu\u0107u razinu.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trenirajte va\u0161 mozak, savjetuje profesorka neurologije Vida Demarin \u017eenu koja je oti\u0161la u penziju nakon intenzivnog poslovnog \u017eivota i po\u010dela da kod sebe osje\u0107a promjene &#8211; simptome \u010dudne depresije.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-134120","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134120\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}