{"id":132910,"date":"2013-12-19T13:39:13","date_gmt":"2013-12-19T12:39:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=132910"},"modified":"2013-12-20T23:16:14","modified_gmt":"2013-12-20T22:16:14","slug":"lose-navike-poslije-jela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/12\/19\/lose-navike-poslije-jela\/","title":{"rendered":"Lo\u0161e navike poslije jela"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/rucak.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-113401\" title=\"rucak\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/rucak-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Mnogi od nas imaju neke navike koje praktikujemo poslije obroka, ali stru\u010dnjaci nas upozoravaju da pu\u0161enje, jedenje vo\u0107a, pijenje \u010daja, tu\u0161iranje i spavanje sa punim stomakom nisu zdravi.<\/p>\n<p>1. Pu\u0161enje<\/p>\n<p>Ova navika je puno \u0161tetnija nego \u0161to se misli, jer samo jedna cigareta nakon jela ima u\u010dinak kao da ste ih zapalili 10. Sistem probave djeluje na cijeli organizam, a na kiseonik u krvi ve\u017ee se i nikotin.<\/p>\n<p>2. Vo\u0107e<\/p>\n<p>Vo\u0107e se jako brzo vari, a ako se jede odmah poslije obroka ono se toliko dugo zadr\u017eava u \u017eelucu da po\u010dinje da truli i osloba\u0111a otrovne gasove koji, izme\u0111u ostalog, podsti\u010du stvaranje celulita. Vo\u0107e bi trebalo da se jede na prazan \u017eeludac ili dva sata prije i poslije jela.<\/p>\n<p>3. \u010caj<\/p>\n<p>Tein, glavni sastojak \u010daja ve\u017ee se za gvo\u017e\u0111e i ote\u017eava probavu \u0161to mo\u017ee da bude lo\u0161e za anemi\u010dne osobe. Oni bi trebalo da piju \u010daj najmanje sat vremena nakon jela.<\/p>\n<p>4. Plivanje i tu\u0161iranje<\/p>\n<p>Voda podsti\u010de i poja\u010dava prokrvljenost u tijelu koja mu je potrebna, ali nakon obroka krv odlazi u \u017eeludac gdje se odvija varenje, a ne na mjesta poput ruku i nogu.<\/p>\n<p>5. Popu\u0161tanje kai\u0161a<\/p>\n<p>Popu\u0161tanje rupica na kai\u0161u nakon obilnog obroka mo\u017ee da dovede do spleta crijeva i zastoja u varenju.<\/p>\n<p>6. Fizi\u010dka aktivnost<\/p>\n<p>Iako svi misle da je fizi\u010dka aktivnost nakon obroka dobra, istina je ipak druga\u010dija. Trening ometa sistem za varenje koji apsorbuje hranljive materije iz unesene hrane. Preporu\u010duje se samo lagana \u0161etnja.<\/p>\n<p>7. Spavanje<\/p>\n<p>Le\u017ee\u0107i polo\u017eaj nikako nije prirodan, a samim tim ni dobar za probavu, pa \u017eelu\u010dani sokovi ne mogu da obave svoj posao. Ova navika mo\u017ee da izazove \u017eelu\u010dane tegobe.<\/p>\n<p>B92<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mnogi od nas imaju neke navike koje praktikujemo poslije obroka, ali stru\u010dnjaci nas upozoravaju da pu\u0161enje, jedenje vo\u0107a, pijenje \u010daja, tu\u0161iranje i spavanje sa punim stomakom nisu zdravi. 1. Pu\u0161enje Ova navika je puno \u0161tetnija nego \u0161to se misli, jer samo jedna cigareta nakon jela ima u\u010dinak kao da ste ih zapalili 10. Sistem probave [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-132910","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132910"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132910\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}