{"id":124958,"date":"2013-09-21T11:28:10","date_gmt":"2013-09-21T09:28:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=124958"},"modified":"2013-09-21T11:28:10","modified_gmt":"2013-09-21T09:28:10","slug":"kako-da-nam-kompjuter-ne-unisti-vid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/09\/21\/kako-da-nam-kompjuter-ne-unisti-vid\/","title":{"rendered":"Kako da nam kompjuter ne uni\u0161ti vid?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/kompjuter.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-124959\" title=\"kompjuter\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/kompjuter-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Hteli to da priznamo ili ne, ali tokom dana provodimo previ\u0161e vremena pred razli\u010ditima ekranima. Od onog televizijskog, preko tableta i pametnih telefona do monitora.<\/p>\n<p>Iako lekari upozoravaju da bi svakih sat vremena trebalo da se napravi kratka pauzu i odmore o\u010di, zbog posla \u010desto na taj savet jednostavno zaboravimo.<\/p>\n<p>Zato na kraju radnog dana sve vi\u0161e ljudi ima ose\u0107aj da su im o\u010di umorne i suve, a to je posebno izra\u017eeno kod osoba koje nose nao\u010dare ili so\u010diva.<\/p>\n<p>Kako biste izbegli da vam zbog konstantnog gledanja u neki ekran strada vid, Wired preporu\u010duje jednostavno pravilo \u201920-20-20\u2032. U prevodu: svakih dvadeset minuta trebalo bi na 20 sekundi odvratiti pogled sa ekrana i gledati u neku ta\u010dku koja je 20 stopa (6 metara) udaljena od nas. Pomo\u0107i \u0107e i ako dodatno ovla\u017eite oka treptanjem.<\/p>\n<p>Kako biste sprie\u010dili da se problemi s vidom uop\u0161te pojave i osigurali da rad na ra\u010dunaru (i drugim ure\u0111ajima s ekranom) ne\u0107e na\u0161tetiti va\u0161em vidu, poigrajte se postavkama. Za nekoliko trenutaka ve\u0107 \u0107ete osetiti olak\u0161anje.<\/p>\n<p><strong>Polo\u017eaj monitora<\/strong><\/p>\n<p>Pre svega, proverite polo\u017eaj ekrana u odnosu na va\u0161e telo. Ekran bi trebalo da bude udaljen izme\u0111u 50 i 70 centimetara od va\u0161ih o\u010diju, a njegov vrh bi trebalo da bude u ravni sa o\u010dima.<\/p>\n<p>Ako ne mo\u017eete podesiti visinu ekrana, poku\u0161ajte da podmetnute nekoliko \u010dvrstih knjiga ispod kako biste ga podigli. Ili jednostavno podignite, odnosno spustite svoju stolicu.<\/p>\n<p>U svakom slu\u010daju trebalo bi, tokom rada, da gledati prema dole pod uglom od 15-20 stepeni. Nagnite monitor malo ako vam se \u010dini da ne mo\u017eete \u010ditati \u0161ta pi\u0161e na ekranu.<\/p>\n<p><strong>Veli\u010dina slova<\/strong><\/p>\n<p>Osim polo\u017eaja ekrana bitna je i veli\u010dina slova i njihova boja. Tekst bi trebalo da bude tri puta ve\u0107i od najmanje veli\u010dine koju mo\u017eete pro\u010ditati na udaljenosti od bar 50 centimetara.<\/p>\n<p>Napravite test u nekom od programa u kojem mo\u017eete menjati veli\u010dinu fonta.<\/p>\n<p>Uz to, veliku ulogu igra i boja pozadine. Najuo\u010dljiviji je tekst koji je kontrastan u odnosu na pozadinu. Na primer, crni tekst na beloj podlozi odnosno beli tekst na crnoj podlozi.<\/p>\n<p>Izbegavajte da smanjujete kontrast na monitoru jer \u0107ete tako samo dodatno umarati o\u010di tokom rada.<\/p>\n<p><strong>Osvetljenje<\/strong><\/p>\n<p>U zavisnosti od radnog okru\u017eenja, prilagodite i osvetljenje na svom ekranu. Pametni telefoni i tableti u sebi imaju senzor koji automatski prilago\u0111ava osvetljenost ekrana okolini.<\/p>\n<p>Kako se tokom dana osvetljenost prostora u kojem boravite menja, mora\u0107ete \u010de\u0161\u0107e da prilago\u0111avati i osvetljenje ekrana.<\/p>\n<p>Za najbolje postavke iskoristite bilo koju stranicu koja ima mnogo bele boje. Ukoliko bela \u2018iska\u010de\u2019 sa ekrana, treba smanjiti osvetljenje<\/p>\n<p>Ako radite u prostoru u kojem ima mnogo reflektivnih povr\u0161ina, poput prozora ili staklenih pregrada, razmislite o kupovini filtera kako biste spre\u010dili odsjaj na ekranu.<\/p>\n<p>NoviMagazin.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hteli to da priznamo ili ne, ali tokom dana provodimo previ\u0161e vremena pred razli\u010ditima ekranima. Od onog televizijskog, preko tableta i pametnih telefona do monitora.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-124958","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124958"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124958\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}