{"id":123868,"date":"2013-09-09T10:54:06","date_gmt":"2013-09-09T08:54:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=123868"},"modified":"2013-09-09T10:54:06","modified_gmt":"2013-09-09T08:54:06","slug":"o-crnom-luku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/09\/09\/o-crnom-luku\/","title":{"rendered":"O crnom luku"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Gotovo su svi upoznati sa zdravstvenim prednostima koje nam pru\u017ea luk, no o ovoj \u010dudesnoj biljci postoji toliko informacija koje je korisno znati.<\/p>\n

Okupili smo rijetko poznate \u010dinjenice i otkri\u0107a o luku koji \u0107e vam pomo\u0107i da \u0161to bolje razumijete ovu biljku te da vam ona \u0161to u\u010dinkovitije poslu\u017ei.<\/p>\n

1. Sirov, svje\u017ee nasjeckan ili samljeven luk ima najbolji u\u010dinak na \u010dovjekovo zdravlje. Ako ne mo\u017eete podnijeti njegov miris i morate ga skuvati, mora\u0107ete upotrijebiti barem \u010detiri i po \u010de\u0161nja luka kako bi on imao jednak u\u010dinak.<\/p>\n

2. Iako se luk ponekad naziva ‘smrdljiva ru\u017ea’, zapravo mo\u017ee izlije\u010diti biljku ru\u017ee od napada lisnih u\u0161iju. Jednostavno pomije\u0161ajte mljeveni luk s vodom i dobijenom teku\u0107inom po\u0161pricajte listove ru\u017ee.<\/p>\n

3. Neugodnog zadaha nakon konzumiranja luka rije\u0161it \u0107ete se ako popijete limunov sok ili pojedete nekoliko kri\u0161ki limuna.<\/p>\n

4. Miris luka najintenzivniji je nakon \u0161to ga no\u017eem usitnimo ili sameljemo.<\/p>\n

5. Ako luka nanesemo na rane, one br\u017ee zarastaju. Tijekom Prvog svjetskog rata ovu su metodu na\u0161iroko koristili britanski vojnici.<\/p>\n

6. Nasjeckan sirovi luka, kad ga nje\u017eno utrljamo na ciljano podru\u010dje, mo\u017ee suzbiti pri\u0161ti\u0107. Tajna je u mo\u0107nom spoju pod imenom alicin, koji luk \u010dini jednim od najboljih antioksidansa me\u0111u namirnicama.<\/p>\n

7. Proklijali luk gubi neke od svojih zdravstvenih prednosti, ali se i dalje mo\u017ee koristiti.<\/p>\n

Jedno istra\u017eivanje provedeno na Univerzitetu u Pennsylvaniji pokazalo je da sastojak pod imenom diallyl disulfid u luku mo\u017ee smanjiti stanice raka crijeva. Drugo istra\u017eivanje provedeno na Univerzitetu u Washingtonu pokazalo je da je spomenuti sastojak sto puta u\u010dinkovitiji od ostalih antibiotika u smanjivanju probavnih tegoba uzrokovanih bakterijama.<\/p>\n

8. Koja je idealna koli\u010dina luka koja \u0107e se pobrinuti za va\u0161e zdravlje? Univerzitet u Marylandu preporu\u010duje dnevnu dozu od dva do \u010detiri grama svje\u017ee nasjeckanogluka; 600 do 1.200 mg dnevnog unosa ekstrakta luka; dvije tablete od 200 mg tri puta dnevno ako je rije\u010d o duboko zamrznutom luku; 4 ml dnevno ako govorimo o teku\u0107em ekstraktu luka; 20 ml dnevno tinkture luka ili 0,03 do 0,12 ml tri puta dnevno ako koristite ulje luka.<\/p>\n

9. Koliko god \u010dudesan bio, luk ipak nije za svakoga. Trebali bi ga izbjegavati oni koji koriste lijekove za razrje\u0111ivanje krvi jer luk potpoma\u017ee zgru\u0161avanje krvi. Tako\u0111e, luk se ne bi trebao konzumirati prije operacije.<\/p>\n

Net.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gotovo su svi upoznati sa zdravstvenim prednostima koje nam pru\u017ea luk, no o ovoj \u010dudesnoj biljci postoji toliko informacija koje je korisno znati. Okupili smo rijetko poznate \u010dinjenice i otkri\u0107a o luku koji \u0107e vam pomo\u0107i da \u0161to bolje razumijete ovu biljku te da vam ona \u0161to u\u010dinkovitije poslu\u017ei. 1. Sirov, svje\u017ee nasjeckan ili samljeven […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-123868","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123868"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123868\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}