{"id":121910,"date":"2013-08-21T09:45:38","date_gmt":"2013-08-21T07:45:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=121910"},"modified":"2013-08-21T09:45:38","modified_gmt":"2013-08-21T07:45:38","slug":"kako-zaustaviti-stucanje-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/08\/21\/kako-zaustaviti-stucanje-2\/","title":{"rendered":"Kako zaustaviti \u0161tucanje"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Prebrzo jedenje, pijenje vru\u0107e teku\u0107ine, za\u010dinjena hrana, iznenadna uzbu\u0111enja, ali i nagle promjene temperature, kakve ovih dana \u201cmu\u010de\u201d Hrvatsku, samo su neki od mogu\u0107ih uzroka \u0161tucavice.<\/p>\n

\u0160tucanje je posljedica nekontroliranoga gr\u010denja dijafragme, sloja mi\u0161i\u0107a koji odvaja prsnu \u0161upljinu od trbuha, a osim navedenih okida\u010da, to mogu jo\u0161 biti i pu\u0161enje ili hladno pi\u0107e uz topao obrok. Bezopasno je ako traje manje od sat vremena, no ako se ponavlja danima ili tjednima, moglo bi biti simptom upale plu\u0107a, bolesti bubrega, jednjaka, gastritisa… No u tom je slu\u010daju najbolje savjetovati se s lije\u010dnikom.<\/p>\n

A da biste sprije\u010dili \u0161tucanje koje traje samo nekoliko minuta, pripazite da jedete i pijete sporije, no postoje i brojni trikovi kojima ga vrlo brzo mo\u017eete zaustaviti.<\/p>\n

Me\u0111u najuobi\u010dajenijima je taj da lagano nagnete glavu unatrag, suspregnete dah, brojite do deset i izdahnete. Zadr\u017eavanje uglji\u010dnog dioksida opustit \u0107e dijafragmu i zaustaviti \u0161tucanje. Isti \u0107ete u\u010dinak posti\u0107i i ako za\u010depite u\u0161i na 20-30 sekundi ili pritisnete prstima mekano podru\u010dje iza u\u0161ne resice.<\/p>\n

A kad nitko ne gleda, mo\u017eete i isplaziti jezik. Ova metoda omogu\u0107uje lak\u0161i protok daha, a ujedno i zaustavlja \u0161tucavicu.<\/p>\n

Di\u0161ite u ruke na ustima i nosu<\/strong><\/p>\n

Pokrijte usta i nos rukama te nastavite normalno disati idu\u0107ih nekoliko sekundi. To \u0107e pove\u0107ati koli\u010dinu uglji\u010dnog dioksida u krvotoku, tijelo \u0107e postati zaokupljeno osloba\u0111anjem od njega i zaboraviti na \u0161tucanje.<\/p>\n

Jako pritisnite dlan ili palac<\/strong><\/p>\n

Palcem jedne ruke pritisnite dlan druge – \u0161to ja\u010de, to bolje. Mo\u017eete i pritisnuti vrh lijevog palca desnim ka\u017eiprstom te tako dr\u017eati 30-ak sekundi. Takav blagi bol odvratit \u0107e pozornost \u017eiv\u010danog sustava od \u0161tucavice.<\/p>\n

Za\u010depite u\u0161i i pijte na slamku<\/strong><\/p>\n

Uzmite devet ili deset brzih, uzastopnih gutljaja vode. Jo\u0161 \u0107e u\u010dinkovitije biti ako za\u010depite u\u0161i i to isto radite preko slamke. A umjesto da za\u010depite u\u0161i, pritom mo\u017eete i pritisnuti mjesto gdje se spajaju linija \u010deljusti i vrat, iza u\u0161iju.<\/p>\n

Si\u0161ite kockicu leda ili \u0161e\u0107era<\/strong><\/p>\n

U\u010dinkovit \u201clijek\u201d protiv \u0161tucavice je i sisanje kockice leda. U popularne metode ubraja se i rastapanje kockice \u0161e\u0107era u ustima. Ako vam je to preslatko, isto napravite s komadi\u0107em \u0111umbira ili kri\u0161kom svje\u017eeg limuna.<\/p>\n

I strah ga zaustavlja<\/strong><\/p>\n

Uporno \u0161tucanje zaustavit \u0107ete i uz pomo\u0107 prijatelja, pod uvjetom da vas lagano prestra\u0161e. Bilo kakvo skretanje pozornosti sa \u0161tucanja, odnosno mijenjanja ciklusa disanja poma\u017ee da ono prestane.<\/p>\n

24sata.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prebrzo jedenje, pijenje vru\u0107e teku\u0107ine, za\u010dinjena hrana, iznenadna uzbu\u0111enja, ali i nagle promjene temperature, kakve ovih dana \u201cmu\u010de\u201d Hrvatsku, samo su neki od mogu\u0107ih uzroka \u0161tucavice. \u0160tucanje je posljedica nekontroliranoga gr\u010denja dijafragme, sloja mi\u0161i\u0107a koji odvaja prsnu \u0161upljinu od trbuha, a osim navedenih okida\u010da, to mogu jo\u0161 biti i pu\u0161enje ili hladno pi\u0107e uz topao […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-121910","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121910"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121910\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}