{"id":121618,"date":"2013-08-17T13:02:12","date_gmt":"2013-08-17T11:02:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=121618"},"modified":"2013-08-17T13:02:12","modified_gmt":"2013-08-17T11:02:12","slug":"hvata-li-vas-ljetnja-depresija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/08\/17\/hvata-li-vas-ljetnja-depresija\/","title":{"rendered":"Hvata li vas ljetnja depresija?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Prime\u0107ujete li da ste poslednjih dana tu\u017eni? \u010cini vam se da va\u0161 \u017eivot ne izgleda onako kako treba? Godi\u0161nji odmor nije ispunio va\u0161a i\u0161\u010dekivanja? Mo\u017eda i vas hvata letnja depresija.<\/p>\n

Letnji dani su opu\u0161teniji i rezervisani za vi\u0161e u\u017eivanja i zabave. Kako je onda mogu\u0107e da se javlja ne\u0161to \u0161to se zove letnja depresija? Razna su obja\u0161njenja, a sva ukazuju da nije re\u010d o umi\u0161ljenom stanju \u2013 letnja depresija stvarno postoji. Stru\u010dnjaci su nabrojali nekoliko stvari koje je naj\u010de\u0161\u0107e uzrokuju.<\/p>\n

– Ve\u0107ina ljudi za leto pravi velike planove. Planiraju da iskoriste godi\u0161nji odmor za sve ono \u0161to ne stignu tokom godine \u2013 \u010ditanje, putovanje, razni kursevi, posete\u2026 Problem nastaje kada shvate da dve ili tri nedelje ne\u0107e biti dovoljne za ispunjenje svih njihovih \u017eelja, a situaciju dodatno komplikuju nepredvi\u0111ene okolnosti lo\u0161eg vremena, predugog \u010dekanja ili nekih zdravstvenih pote\u0161ko\u0107a. Najbolje je smanjiti o\u010dekivanja, odnosno ne praviti prevelike planove, nego se jednostavno opustiti i nastojati u\u017eivati u odmoru.<\/p>\n

– Kako se temperatura penje tako padaju slojevi ode\u0107e, pa postajemo svesniji svog tela i izgleda. Nije neobi\u010dno da se ose\u0107ate nepreijatno u kratkim pantalonama ili kupa\u0107em kostimu, a nije neobi\u010dno i da na povr\u0161inu izlaze razne nesigurnosti u pogledu vlastitog tela. Budu\u0107i da se leti naj\u010de\u0161\u0107e dru\u017eimo na pla\u017eama i bazenima, zbog ose\u0107aja neprijatnosti mnogi ljudi po\u010dinju da izbegavaju dru\u0161tvene situacije. To, svakako, nije re\u0161enje. Prihvatite vlastito telo, a ve\u017ebom ga mo\u017eete doraditi.<\/p>\n

– Mnogo ljudi u\u017eiva u vrelim danima. Vole da se sun\u010daju na pla\u017ei po ceo dan. Ali za ljude koji ne u\u017eivaju u visokim temperaturama letnje vru\u0107ine mogu biti posebno neprijatne. Neki provode svaki vikend skrivaju\u0107i se u klimatizovanom stanu gledaju\u0107i televiziju dok ih o\u010di ne zabole. Drugi \u0107e po\u010deti da izbegavaju \u0161etnju jer im smeta vlaga. Jedu \u0161ta stignu jer im je pretoplo da kuvaju, a sve to mo\u017ee da doprinese letnjoj depresiji.<\/p>\n

– Leto je skupo godi\u0161nje doba. Tu je pre svega letovanje, de\u010dji kampovi… \u010ce\u0161\u0107e smo u kafi\u0107ima i restoranima. Svi ti vanredni tro\u0161kovi mogu da poja\u010daju ose\u0107aj depresije. Nastojte da ostanete realni, napravite porodi\u010dni bud\u017eet pre odlaska na more. Ostanite u svojim okvirima kako se depresija ne bi produ\u017eila i na jesenje doba. Osim toga, probudite vlastitu kreativnost i prona\u0111ite na\u010dine za besplatno u\u017eivanje u letu. Na primer, sigurno postoji neko jezero ili reka gde mo\u017eete oti\u0107i na izlet i u\u017eivati u dru\u0161tvu dragih ljudi.<\/p>\n

– Verovatno ste \u010duli za sezonski afektivni poreme\u0107aj, odnosno SAD, koji uti\u010de na \u010detiri do \u0161est odsto ameri\u010dke populacije. SAD tipi\u010dno uzrokuje depresiju kad dani postanu kra\u0107i i hladniji. No \u010dak 10 odsto populacije taj poreme\u0107aj ose\u0107a po\u010detkom leta, a javljaju se simptomi depresije. Neka istra\u017eivanja pokazuju da je u zemljama u blizini ekvatora letnja depresija \u010de\u0161\u0107a nego zimska.<\/p>\n

Vesti online<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prime\u0107ujete li da ste poslednjih dana tu\u017eni? \u010cini vam se da va\u0161 \u017eivot ne izgleda onako kako treba? Godi\u0161nji odmor nije ispunio va\u0161a i\u0161\u010dekivanja? Mo\u017eda i vas hvata letnja depresija. Letnji dani su opu\u0161teniji i rezervisani za vi\u0161e u\u017eivanja i zabave. Kako je onda mogu\u0107e da se javlja ne\u0161to \u0161to se zove letnja depresija? Razna […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-121618","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121618"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121618\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}