{"id":118731,"date":"2013-07-15T11:06:21","date_gmt":"2013-07-15T09:06:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=118731"},"modified":"2013-07-15T11:06:21","modified_gmt":"2013-07-15T09:06:21","slug":"kako-ispravno-jesti-voce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/07\/15\/kako-ispravno-jesti-voce\/","title":{"rendered":"Kako ispravno jesti vo\u0107e?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/voce1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-118732\" title=\"voce1\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/voce1-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Sezona je raznolikog vo\u0107a, a uslijed ljetnih vru\u0107ina dobro nam do\u0111e da se njime rashladimo. Me\u0111utim da bi imalo u\u010dinka, valja ga pravilno konzumirati &#8211; na prazan \u017eeludac&#8230;<\/p>\n<p>Jedenje vo\u0107a igra glavnu ulogu u detoksikaciji na\u0161eg organizma kojeg snabdijeva s velikom koli\u010dinom energije za mr\u0161avljenje i za druge \u017eivotne aktivnosti.<\/p>\n<p>Svi mislimo da jesti vo\u0107e zna\u010di, oguliti mu koru ako je potrebno, nasje\u0107i na kri\u0161ke i staviti u usta. No to nije tako jednostavno. Va\u017eno je znati kako i kada jesti vo\u0107e, smatra doktor Mehmed Oz.<\/p>\n<p>Ispravan na\u010din jedenja vo\u0107a je njegova konzumacija na prazan \u017eeludac, \u0161to zna\u010di da ga nikako ne treba jesti poslije obroka. Pojedete li dvije \u0161nite kruha, a zatim vo\u0107ku, ona je zbog brze razgradnje i mnogo vode koju sadr\u017ei spremna &#8220;pro\u0107i&#8221; ravno kroz \u017eeludac u crijeva, ali ju prethodno unesen obrok u tome sprije\u010dava. Vo\u0107e dolazi u kontakt sa hranom u \u017eelucu, pospje\u0161uje probavu i sokove, pa cijela masa takve hrane po\u010dinje se kvariti. U me\u0111uvremenu, cijeli obrok fermentira i pretvara se u kiselinu.<\/p>\n<p>Koliko ste puta osjetili da vam se podriguje od kri\u0161ke-dvije lubenice kojom ste se \u017eeljeli osvje\u017eiti nakon ru\u010dka ili ve\u010dere ili ste osje\u0107ali da su vam crijeva odjednom proradila kad ste pojeli bananu u istoj situaciji. To se ne\u0107e dogoditi ako pojedete vo\u0107e na prazan \u017eeludac. Vo\u0107e pomije\u0161ano sa drugom hranom izaziva truljenje i proizvodi plinove i zato \u010desto osjetite napuhnutost u trbuhu, izuzev citrusnog vo\u0107a s puno kiseline, poput narand\u017ei ili limuna.<\/p>\n<p>Sok ili cijeli plod?<\/p>\n<p>Pijte samo sok od svje\u017eeg vo\u0107a, a ne koncentrat sokova. Nije dobro jesti ni kuhano vo\u0107e, poput kompota jer se kuhanjem uni\u0161tavaju svi vitamini. Pojesti cjelovit plod bolje je nego pijenje soka. \u017delite li se svejedno osvje\u017eiti sokom, pijte ga sporo &#8211; gutljaj po gutljaj koji poku\u0161ajte pomije\u0161ati sa slinom prije gutanja.<\/p>\n<p>MOJEzdravlje<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sezona je raznolikog vo\u0107a, a uslijed ljetnih vru\u0107ina dobro nam do\u0111e da se njime rashladimo. Me\u0111utim da bi imalo u\u010dinka, valja ga pravilno konzumirati &#8211; na prazan \u017eeludac&#8230; Jedenje vo\u0107a igra glavnu ulogu u detoksikaciji na\u0161eg organizma kojeg snabdijeva s velikom koli\u010dinom energije za mr\u0161avljenje i za druge \u017eivotne aktivnosti. Svi mislimo da jesti vo\u0107e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-118731","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118731"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118731\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}