{"id":116880,"date":"2013-06-22T10:25:50","date_gmt":"2013-06-22T08:25:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=116880"},"modified":"2013-06-22T10:25:50","modified_gmt":"2013-06-22T08:25:50","slug":"zdravstvene-zablude-svakodnevnih-aktivnosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/06\/22\/zdravstvene-zablude-svakodnevnih-aktivnosti\/","title":{"rendered":"Zdravstvene zablude svakodnevnih aktivnosti"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/sjedenje.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-116881\" title=\"sjedenje\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/sjedenje-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Alkoholom se ne \u010diste rane, zubi se ne peru odmah nakon jela, a od uspravnog sedenja bolje je da se zavalite u stolicu pod uglom od 135\u00b0 zbog manjeg optere\u0107enja.<\/p>\n<p>Medicina nije egzaktna nauka i lekarski saveti se menjaju u skladu s novim saznanjima i nau\u010dnim istra\u017eivanjima.<\/p>\n<p>Tako isti saveti koji su va\u017eili pre 20 godina danas mogu biti beskorisni, a ponekad \u010dak i \u0161tetni, pi\u0161e &#8220;Reader's Digest&#8221;. Oni su analizirali nedavna istra\u017eivanja i konsultovali stru\u010dnjake na temu poznatih saveta iz podru\u010dja oralne higijene, prehrane, spavanja, fitnesa i op\u0161teg zdravlja i razbili popularne mitove.<\/p>\n<p><strong>Mit: Zubi se peru odmah nakon obroka<\/strong><\/p>\n<p>U ispravnost ovog popularnog saveta veruje 90 odsto ljudi. Me\u0111utim, istina je da s pranjem zuba treba pri\u010dekati minimalno pola sata nakon obroka jer se time \u010duva zdravlje gle\u0111i. Nakon samog obroka, najbolje je isprati usta vodom, savetuju stomatolozi.<\/p>\n<p><strong>Mit: Imate li zeleni sekret iz nosa, kupite antibiotike<\/strong><\/p>\n<p>Prema starom i uvre\u017eenom lekarskom savetu, svaka upala \u010diji je simptom zeleni sekret, bilo iz nosa ili plu\u0107a, zahteva le\u010denje antibioticima jer joj je uzrok bakterijska infekcija. Me\u0111utim, istina je da zatamnjena sluz mo\u017ee biti normalan nusprodukt ozdravljenja, posebno ako je pre toga sekret bio proziran ili bele boje.<\/p>\n<p><strong>Mit: Rane se \u010diste vodonikovim peroksidom ili alkoholom<\/strong><\/p>\n<p>Iako te dve supstance uni\u0161tavaju bakterije i dezinfikuju rane, najbolje je umesto njih koristiti vodu i antibakterijski sapun. Vodonik i alkohol uni\u0161tavaju bakterije, ali i zdrave \u0107elije nu\u017ene za br\u017ei popravak tkiva ko\u017ee. Lekari savetuju da isperete ranu sapunom pod mlakom vodom dve do tri minute, prosu\u0161ite i prekrijete ranu.<\/p>\n<p><strong>Mit: Najlak\u0161e je smr\u0161ati uz pet do \u0161est malih obroka na dan<\/strong><\/p>\n<p>Prema novim istra\u017eivanjima, pet do \u0161est obroka na dan podsti\u010du prejedanje, posebno jer je te\u0161ko napraviti i biti sit uz toliki broj niskokalori\u010dnih obroka. Tako\u0111e, ljudi koji tako redovno jedu \u010de\u0161\u0107e ose\u0107aju glad i pojedu vi\u0161e od preporu\u010denih koli\u010dina.<\/p>\n<p>&#8220;Manji obroci ne doprinose ose\u0107aju sitosti i zbog toga je bolje pojesti tri konkretna obroka&#8221;, isti\u010de nutricionistkinja Heder Leidi sa Univerziteta u Mizuriju.<\/p>\n<p><strong>Mit: Za ki\u010dmu je najbolje da sedite uspravnih le\u0111a<\/strong><\/p>\n<p>Prema starom verovanju, sedenje potpuno ravnih le\u0111a prevencija je bolova i tro\u0161enja ki\u010dme, ali kanadski nau\u010dnici sa Univerziteta u Alberti, tvrde suprotno. Oni su magnetnom rezonancom utvrdili da su diskovi u ki\u010dmi pod najmanjim optere\u0107enjem na 135\u00b0 ili dok sedimo zavaljeni u fotelji.<\/p>\n<p>&#8220;Tokom vremena, stalan pritisak na diskove kod ravnog sedenja dovodi do hernije diska. Dok sedimo, treba da prilagodimo stolicu i dr\u017eimo glavu u skladu s ramenima i kukovima, dopu\u0161taju\u0107i le\u0111ima da budu lagano savijena&#8221;, ka\u017ee direktor klinike za fizikalnu terapiju na Univerzitetu u Kolumbiji, dr Evan D\u017eohson.<\/p>\n<p><strong>Mit: Nedostatak sna dobro je nadoknaditi vikendom<\/strong><\/p>\n<p>Prema nekada\u0161njim lekarima, hroni\u010dni nedostatak sna povezan je s brojnim zdravstvenim problemima te ga je dobro nadoknaditi za vikend. Studija bolnice Birgam pokazuje da du\u017ei san vikendom ne umanjuje negativne posledice neispavanosti. Prema njima, san je najbolji ako postoji rutina, tj, ustajemo i idemo na spavanje svakog dana u sli\u010dno doba, jer se tako ne iznena\u0111uje organizam.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.021.rs\/Zivot\/Zdravlje\/Zdravstvene-zablude-svakodnevnih-aktivnosti.html\">021.rs<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alkoholom se ne \u010diste rane, zubi se ne peru odmah nakon jela, a od uspravnog sedenja bolje je da se zavalite u stolicu pod uglom od 135\u00b0 zbog manjeg optere\u0107enja. Medicina nije egzaktna nauka i lekarski saveti se menjaju u skladu s novim saznanjima i nau\u010dnim istra\u017eivanjima. Tako isti saveti koji su va\u017eili pre 20 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-116880","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116880"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116880\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}