{"id":115270,"date":"2013-06-03T09:06:14","date_gmt":"2013-06-03T07:06:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=115270"},"modified":"2013-06-03T09:42:26","modified_gmt":"2013-06-03T07:42:26","slug":"pocnite-dan-casom-tople-vode-i-sokom-od-limuna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/06\/03\/pocnite-dan-casom-tople-vode-i-sokom-od-limuna\/","title":{"rendered":"Po\u010dnite dan \u010da\u0161om tople vode i sokom od limuna"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u017divot je sve br\u017ei i sve manje imamo vremena za sebe, zbog \u010dega trpi na\u0161 organizam. Te posljedice \u010desto osjetimo kada je ve\u0107 kasno.<\/p>\n

Na\u010din kako da po\u010demo dan, odnosno \u0161ta \u0107emo popiti ili pojesti prvo ujutro, veoma je va\u017ean.<\/p>\n

Treba se fokusirati na jutarnje rituale, za koje uglavnom nemamo vremena, i uskladiti tijelo sa prirodnim ritmovima.<\/p>\n

Obavezno morate imati vremena za jedan ritual koji \u0107e unaprijediti va\u0161e zdravlje, koji kratko traje, a pravi je eliksir zdravlja.<\/p>\n

Ujutro \u010dim se probudite, zapo\u010dnite dan \u010da\u0161om tople vode i sokom od pola limuna. Limunov sok s toplom vodom ima iznena\u0111uju\u0107e dobar u\u010dinak na zdravlje, \u010dak ispire na \u010dudesan na\u010din jetru i bubrege. Ako se pije hladan, nadra\u017euje peristaltiku crijeva i tjera \u010dovjeka ve\u0107 rano ujutro na stolicu.<\/p>\n

Ovaj napitak je tako jednostavno napraviti, a prednosti su velike.<\/p>\n

1. Ja\u010da imunitet<\/p>\n

Limun je pun vitamina C i kalija. Vitamin C je odli\u010dan za borbu protiv prehlade, a kalij stimuli\u0161e mozak i nervnu funkciju i poma\u017ee u kontroli krvnog pritiska.<\/p>\n

2. Uravnote\u017euje pH<\/p>\n

Limun je nevjerovatno alkalna hrana, vjerovali ili ne. Da, oni su kiseli, ali u na\u0161im tijelima oni su alkalni (limunska kiselina ne stvara kiselost u tijelu). Alkalno tijelo je klju\u010d za dobro zdravlje.<\/p>\n

3. Poma\u017ee kod mr\u0161avljenja<\/p>\n

Limun je pun fiber pektina, koji poma\u017ee u borbi protiv gladi.<\/p>\n

4. Probava<\/p>\n

Topla voda slu\u017ei za podsticanje gastrointestinalnog trakta i peristaltika-valove mi\u0161i\u0107nih kontrakcija u roku od crijevnih zidova. Limun i limeta tako\u0111e imaju puno vitamina i minerala i poma\u017eu popustiti toksinima u probavnom traktu.<\/p>\n

5. Blagi, prirodni diuretik<\/p>\n

Limunov sok poma\u017ee istjerati ne\u017eeljene materijale, jer limun \u0107e pove\u0107ati stopu mokrenja u tijelu.<\/p>\n

6. \u010cisti ko\u017eu<\/p>\n

Vitamin C poma\u017ee pri smanjenju bora i mrlja. Limun i voda \u010diste toksine iz krvi, koja poma\u017ee zadr\u017eati ko\u017eu \u010distu.<\/p>\n

7. Hidratizuje limfni sistem<\/p>\n

Ova \u010da\u0161a poma\u017ee da zapo\u010dnete dan hidratizirano, poma\u017ee spre\u010davanje dehidracije i nadbubre\u017enog umora. Kada je tijelo dehidrirano ili duboko dehidrirano (nadbubre\u017eni umor), ne mo\u017ee obavljati sve odgovaraju\u0107e funkcije, \u0161to dovodi do pojave toksina, stresa i zatvora.<\/p>\n

Limun sa toplom vodom pomo\u0107i \u0107e da dvije male \u017elijezde na vrhu bubrega zajedno sa \u0161titnom \u017elijezdom stvaraju energiju. One tako\u0111e lu\u010de va\u017ene hormone, uklju\u010duju\u0107i i aldosteron. Aldosteron je hormon koji lu\u010de nadbubre\u017ene \u017elijezde i koji reguli\u0161e nivo vode i koncentraciju minerala, kao \u0161to su natrij, koji poma\u017eu tijelu da ostane hidratizirano. Tako\u0111e je odgovoran za regulisanje stresa.<\/p>\n

* Naviknite se da vam ovo postane praksa: pijte \u010da\u0161u tople vode sa limunom ujutro mjesec dana i primijeti\u0107ete da mo\u017ee promijeniti va\u0161 cijeli dan. Nemojte biti iznena\u0111eni kada se ujutro vidite u novom svjetlu.<\/p>\n

Zapravo, za\u0161to ne biste sada uzeli \u010da\u0161u vode, istisnuli u nju pola limuna i odmah to popili?<\/p>\n

Priprema \u010dudotvornog napitka<\/p>\n

U \u010da\u0161u mlake vode iscijedite pola limuna i popijte odmah ujutro, nata\u0161te. Tokom dana mo\u017eete popiti jo\u0161 dvije do tri \u010da\u0161e vode sa limunom. Ako ne podnosite kiseli ukus, zasladite napitak javorovim ili agava sirupom.<\/p>\n

Najbolje je koristiti limun iz biolo\u0161kog ili doma\u0107eg uzgoja.<\/p>\n

Nezavisne novine<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017divot je sve br\u017ei i sve manje imamo vremena za sebe, zbog \u010dega trpi na\u0161 organizam. Te posljedice \u010desto osjetimo kada je ve\u0107 kasno. Na\u010din kako da po\u010demo dan, odnosno \u0161ta \u0107emo popiti ili pojesti prvo ujutro, veoma je va\u017ean. Treba se fokusirati na jutarnje rituale, za koje uglavnom nemamo vremena, i uskladiti tijelo sa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-115270","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115270"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115270\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}