{"id":114349,"date":"2013-05-23T11:09:07","date_gmt":"2013-05-23T09:09:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=114349"},"modified":"2013-05-23T11:09:07","modified_gmt":"2013-05-23T09:09:07","slug":"biljkama-protiv-anksioznosti-i-stresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/05\/23\/biljkama-protiv-anksioznosti-i-stresa\/","title":{"rendered":"Biljkama protiv anksioznosti i stresa"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/pasoflora.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-114350\" title=\"pasoflora\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/pasoflora-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Obuzima vas osje\u0107aj nemira i panike. Mislite da vam prijeti neizbje\u017ena katastrofa, \u0161to izaziva pojavu abnormalnih strahova.<\/p>\n<p>Um postaje preoptere\u0107en, \u0161to dovodi do drhtanja, poja\u010danog lupanja srca, vrtoglavice, znojenja i gubitka daha.<\/p>\n<p>Strah od poni\u017eenja, sramo\u0107enja, umiranja ili bilo kojeg drugog negativnog doga\u0111aja koji se \u010dini izvan va\u0161e kontrole iscrpljuje va\u0161u energiju i umanjuje snagu.<\/p>\n<p>Postajete toliko nesigurni da iznova i iznova ponavljate neke radnje poput provjeravanja jeste li zaklju\u010dali vrata, curi li plin ili jeste li ugasili svijetlo.<\/p>\n<p>Depresija, negativnost i strah postaju dominantne emocije. Vi\u0161e niste u stanju normalno funkcionirati na radnom mjestu i kod ku\u0107e.<\/p>\n<p>Pomislite da iz ovog za\u010daranog kruga nema izlaza.<\/p>\n<p>Me\u0111utim postoje biljke koje Vam mogu pomo\u0107i.<\/p>\n<p><strong>Najbolji biljni lijekovi protiv anksioznosti i stresa<\/strong><\/p>\n<p>1.<strong> Korijen sladi\u0107a<\/strong> (lat. Glycyrrhiza glabra)<\/p>\n<p>Ova biljka ima veliku ljekovitu vrijednost, korisna je kod mnogih tegoba.<\/p>\n<p>Sadr\u017ei spoj srodan kortizolu, koji poma\u017ee tijelu da se lak\u0161e nosi s anksiozno\u0161\u0107u i stresom.<\/p>\n<p>Nadalje, normalizira funkcije nadbubre\u017enih \u017elijezdi, smiruje um i poti\u010de racionalno razmi\u0161ljanje.<\/p>\n<p>Usitnite komadi\u0107 korijena sladi\u0107a te ga stavite u posudu s kipu\u0107om vodom. Prokuhajte pola minute i ugasite vatru.<\/p>\n<p>Nakon dvadeset minuta procijedite \u010daj i dodajte \u017eli\u010dicu meda ili agava sirupa. Pijte \u010daj tri puta dnevno.<\/p>\n<p>2.<strong> Pasiflora<\/strong> (lat. Passiflora)<\/p>\n<p>Ova biljka poznata je po svojem sedativnom u\u010dinku. Sadr\u017ei alkaloide i glikozide koji imaju umiruju\u0107e i opu\u0161taju\u0107e djelovanje.<\/p>\n<p>Pasiflora pobolj\u0161ava rad \u017eiv\u010danog sustava, poti\u010de miran san te u\u010dinkovito uklanja stres i anksioznost.<\/p>\n<p>Uzmite jednu \u010dajnu \u017elicu osu\u0161enog cvijeta i nama\u010dite ga u \u010da\u0161i vode pola sata.<\/p>\n<p>Procijedite i pijte tri \u0161alice tog napitka dnevno.<\/p>\n<p>3<strong>. Gospina trava<\/strong> (lat. Hypericum perforatum)<\/p>\n<p>Ova biljka koristi se od davnina za uklanjanje osje\u0107aja nemira i lije\u010denje depresivnih poreme\u0107aja.<\/p>\n<p>Bogata je tvarima poput hipericina, hiperforina i flavonoida, koje poti\u010du proizvodnju serotonina.<\/p>\n<p>Pobolj\u0161ava raspolo\u017eenje, smanjuje stres i daje tijelu energiju.<\/p>\n<p>Uzmite 300 mg gospine trave u obliku kapsula tri puta na dan. Kada se po\u010dnete osje\u0107ati bolje, smanjite dozu i naposljetku potpuno prekinite\u00a0 uzimanje kapsula.<\/p>\n<p>4.<strong> Lavanda<\/strong> (lat. Lavandula)<\/p>\n<p>Ova biljka slatkog mirisa ima veliku medicinsku vrijednost.<\/p>\n<p>Ve\u0107 se pribli\u017eno 2500 godina ta grmolika biljka podrijetlom s gr\u010dkih otoka koristi pri lije\u010denju unutarnjih i vanjskih tjelesnih boljki.<\/p>\n<p>Zahvaljuju\u0107i blagotvornim umiruju\u0107im svojstvima, odli\u010dno djeluje na psihu, te stanja poput nesanice, depresije i anksioznosti.<\/p>\n<p>Dodajte jednu \u010dajnu \u017elicu osu\u0161ene lavande u 2-3 dl kipu\u0107e vode i pustite da odstoji petnaest minuta. Nakon toga procijedite \u010daj. Pijte tri \u0161alice \u010daja dnevno.<\/p>\n<p>5. <strong>Kava kava<\/strong> (lat. Piper methysticum)<\/p>\n<p>Djelovanje ove biljke zapadnjaci su otkrili 1768. zahvaljuju\u0107i svjedo\u010danstvu moreplovca i istra\u017eiva\u010da Jamesa Cooka o biljci koju pacifi\u010dki uro\u0111enici uzimaju da bi postali opu\u0161teniji, vedriji i otvoreniji.<\/p>\n<p>Najpoznatije djelovanje kava kave je umirivanje sredi\u0161njeg \u017eiv\u010danog sustava bez reme\u0107enja umnih sposobnosti.<\/p>\n<p>Ova biljka uklanja nervozu, vra\u0107a osje\u0107aj samopouzdanja te osigurava \u010dvrst san. Uzmite jednu kapsulu ekstrakta kava kave svake ve\u010deri prije spavanja.<\/p>\n<p>Kada se ujutro probudite, sve \u0107e va\u0161e brige i problemi nestati, a va\u0161 \u0107e um biti miran i bistar.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.alternativa-za-vas.com\/index.php\/clanak\/article\/lijecenje-anksioznosti\">Alternativa za vas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obuzima vas osje\u0107aj nemira i panike. Mislite da vam prijeti neizbje\u017ena katastrofa, \u0161to izaziva pojavu abnormalnih strahova. Um postaje preoptere\u0107en, \u0161to dovodi do drhtanja, poja\u010danog lupanja srca, vrtoglavice, znojenja i gubitka daha. Strah od poni\u017eenja, sramo\u0107enja, umiranja ili bilo kojeg drugog negativnog doga\u0111aja koji se \u010dini izvan va\u0161e kontrole iscrpljuje va\u0161u energiju i umanjuje snagu. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-114349","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114349"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114349\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}