{"id":113592,"date":"2013-05-15T08:36:05","date_gmt":"2013-05-15T06:36:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=113592"},"modified":"2013-05-15T10:02:06","modified_gmt":"2013-05-15T08:02:06","slug":"odnos-prema-emocijama-utice-na-nivo-anksioznosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/05\/15\/odnos-prema-emocijama-utice-na-nivo-anksioznosti\/","title":{"rendered":"Odnos prema emocijama uti\u010de na nivo anksioznosti"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/anksioznost.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-113593\" title=\"anksioznost\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/anksioznost.jpg\" alt=\"\" width=\"84\" height=\"62\" \/><\/a>Prema podacima Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, svake godine kod blizu 40 miliona Amerikanaca starijih od 18 godina bude dijagnosticiran anksiozni poreme\u0107aj. Kako bi otkrili koji ljudi imaju najve\u0107i rizik da dobiju poreme\u0107aj anksioznosti, istra\u017eiva\u010di s Univerziteta Illinois ispitali su 179 zdravih mu\u0161karaca i \u017eena i pitali ih kako se nose sa svojim emocijama te povezali njihove odgovore s nihovom anksioznosti.<\/p>\n<p>Cilj im je bio da istra\u017ee da li pozitivna emocionalna strategija mo\u017ee ponuditi ve\u0107u otpornost i za\u0161titu od tjeskobe.<\/p>\n<p>U\u010desnici u istra\u017eivanju su odgovorili na upitnik koji je mjerio koliko su fokusirani na njihove ciljeve, da li znaju kontrolirati svoje emocije, da li izazove posmatraju na pozitivan na\u010din ili ignori\u0161u probleme, te su ocjenjivali nivo anksioznosti u razli\u010ditim situacijama poput podno\u0161enja usmenog izvje\u0161taja grupama ili odlaska na zabavu.<\/p>\n<p>Istra\u017eiva\u010di su, analiziraju\u0107i rezultate, otkrili kako osobe koje su analizirale doga\u0111aje u svom \u017eivotu i gledale na njih s pozitivne strane imali su manji nivo anksioznosti i socijalne anksioznosti porede\u0107i s onima koji su poku\u0161ali ignorisati svoje emocije.<\/p>\n<p>Rezultati sugeri\u0161u da putem obrasca pona\u0161anja, koji se mo\u017ee nau\u010diti, ljudi mogu savladati anksioznost. Ukoliko gledate na te\u0161ke probleme kao \u0161ansu da ne\u0161to postignete, a ne kao ne\u0161to \u0161to \u0107e vas vratiti unazad, onda ga mo\u017eete i rije\u0161iti, a samim tim bit \u0107ete manje anksiozni.<\/p>\n<p>Oni koji izbjegavaju suo\u010davanje s problemima dobit \u0107e poja\u010dane simptome anksioznosti i stresa, koji mogu ozbiljno naru\u0161iti zdravlje.<\/p>\n<p>No, nau\u010dnici isti\u010du i to kako je mala doza anksioznosti dobra za nas jer nas poti\u010de da se vi\u0161e koncentri\u0161emo i budemo efikasniji kada su u pitanju poslovni zadaci.<\/p>\n<p>Ipak, u svemu je potrebna fleksibilnost i znanje kako regulisati na\u0161e emocije, a to se sve mo\u017ee nau\u010diti.<\/p>\n<p>&#8220;To je ne\u0161to \u0161to mo\u017eete promijeniti. Ne mo\u017eete utjecati mnogo na genetske ili okolne faktore koji izazivaju anksioznost, ali mo\u017eete promijeniti na\u010din na koji reguli\u0161ete svoje emocije&#8221;, rekla je autorica studije Nicole Llewellyn.<\/p>\n<p>Klix.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prema podacima Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, svake godine kod blizu 40 miliona Amerikanaca starijih od 18 godina bude dijagnosticiran anksiozni poreme\u0107aj. Kako bi otkrili koji ljudi imaju najve\u0107i rizik da dobiju poreme\u0107aj anksioznosti, istra\u017eiva\u010di s Univerziteta Illinois ispitali su 179 zdravih mu\u0161karaca i \u017eena i pitali ih kako se nose sa svojim emocijama te [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-113592","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113592"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113592\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}