{"id":110151,"date":"2013-04-03T12:43:12","date_gmt":"2013-04-03T10:43:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=110151"},"modified":"2013-04-03T12:43:12","modified_gmt":"2013-04-03T10:43:12","slug":"zasto-je-dobro-jesti-mladi-luk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/04\/03\/zasto-je-dobro-jesti-mladi-luk\/","title":{"rendered":"Za\u0161to je dobro jesti mladi luk?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/mladi_luk.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-110152\" title=\"mladi_luk\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/mladi_luk-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Stru\u010dnjaci ga \u010desto vole nazivati proljetnim lukom jer je karakteristi\u010dan za ovo doba godine. Najpopularniji je tokom uskr\u0161njih praznika, nakon kojih u\u010destalost konzumiranja mladog luka zna\u010dajno po\u010dinje opadati.<\/p>\n<p>Mladi luk je namirnica koju biste trebali jesti svakodnevno. Mnogima smeta okus i miris luka, ali to nije razlog zbog kojih ga ne biste trebali jesti. Okus i miris mo\u017eete ubla\u017eiti tako da ga dodate u salate, variva, omiljeno povr\u0107e ili pak u razne slo\u017eence.<\/p>\n<p>Mladi luk krije brojne zdravstvene prednosti, a svakodnevna konzumacija vam mo\u017ee pomo\u0107i kod:<\/p>\n<p>\u2022 Sni\u017eavanja razine \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n<p>\u2022 Regulacije razine holesterola.<\/p>\n<p>\u2022 Regulacije razine krvnog tlaka.<\/p>\n<p>\u2022 Smanjenja rizika od nastanka raka, naro\u010dito raka debelog crijeva.<\/p>\n<p>\u2022 Ubla\u017eavanja hroni\u010dne upale u tijelu.<\/p>\n<p>\u2022 Smanjenja slobodnih radikala.<\/p>\n<p>Spojevi koji su zaslu\u017eni za taj neugodni miris i okus su tako\u0111er zaslu\u017eni i za ljekovita svojstva luka. Kvercetin je najpoznatiji sastojak luka i ima mo\u0107na protivupalna svojstva.<\/p>\n<p>Dobar je izvor tiamina, vitamina B6, folne kiseline, magnezija, fosfora i cinka. Odli\u010dan je izvor dijetalnih vlakana, vitamina A, C, K, riboflavina, kalcija, \u017eeljeza, kalija i mangana.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.24sata.info\/lifestyle\/zdravlje\/143611-Brojne-zdravstvene-prednosti-Zasto-voljeti-mladi-luk.html\">24sata.info<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stru\u010dnjaci ga \u010desto vole nazivati proljetnim lukom jer je karakteristi\u010dan za ovo doba godine. Najpopularniji je tokom uskr\u0161njih praznika, nakon kojih u\u010destalost konzumiranja mladog luka zna\u010dajno po\u010dinje opadati. Mladi luk je namirnica koju biste trebali jesti svakodnevno. Mnogima smeta okus i miris luka, ali to nije razlog zbog kojih ga ne biste trebali jesti. Okus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-110151","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110151"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110151\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}