{"id":110051,"date":"2013-04-02T12:51:52","date_gmt":"2013-04-02T10:51:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=110051"},"modified":"2013-04-02T12:51:52","modified_gmt":"2013-04-02T10:51:52","slug":"korisni-savjeti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/04\/02\/korisni-savjeti\/","title":{"rendered":"Korisni savjeti"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Nisu opasne po \u017eivot, no tegobe poput \u0161tucanja, \u017euljeva i napuhanosti mogu biti bolne i neugodne. Iako \u0107e ve\u0107ina pri\u010dekati da ove povremene smetnje pro\u0111u same od sebe, evo \u0161to mo\u017eete u\u010diniti kako bi neugodnost bila \u0161to kra\u0107a!<\/p>\n

\u0160tucanje<\/strong><\/p>\n

Javlja se zbog ne\u017eeljenog gr\u010denja dijafragme – glasnice se zatvaraju nakon svake kontrakcije i tada \u010dujemo zvuk “hik”. Savjeti poput brzog ispijanja \u010da\u0161e vode ili zadr\u017eavanja daha mogu pomo\u0107i. Prekidaju tok disanja i dijafragma se opu\u0161ta. Ako va\u0161 stari trik protiv \u0161tucanja ne pomogne, imajte na umu kako bi ono trebalo prestati samo nakon nekoliko minuta. Lije\u010dniku se obratite ako traje du\u017ee od tri sata ili uzrokuje ote\u017eano disanje i gutanje.<\/p>\n

Suha usta<\/strong><\/p>\n

Problem nastaje kada se ne proizvodi dovoljno pljuva\u010dke. Jedan od uzroka je nedostatak teku\u0107ine u organizmu, a suha usta mogu biti posljedica uzimanje lijekova \u2013 od antidepresiva do antihistaminika. Pijte vi\u0161e vode, a poma\u017eu i \u017evaka\u0107e gume ili tvrdi bomboni (bez \u0161e\u0107era). Smanjite unos kofeina. Ako pu\u0161ite, po\u017eeljno je prestati s ovom navikom. Ako niti jedan savjet ne poma\u017ee, obratite se lije\u010dniku. Mo\u017eda je prisutan neki drugi problem, poput infekcije di\u0161nih putova, sinusitisa ili dijabetesa.<\/p>\n

\u017duljevi<\/strong><\/p>\n

Preuske i tijesne cipele mogu uzrokovati nakupljane teku\u0107ine izme\u0111u gornjih i donjih slojeva ko\u017ee i tada nastaju neugodni \u017euljevi. Naravno, mogu ih uzrokovati i opekotine i druge ozljede ko\u017ee. \u017duljeve je najbolje ne dirati. Ako morate “probu\u0161iti” \u017eulj, dobro operite ruke, koristite sterilnu iglu kako bi teku\u0107ina iscurila van i nemojte uklanjati gornji sloj ko\u017ee koji pokriva \u017eulj. Ako podru\u010dje oko \u017eulja postane crveno ili se pojavi teku\u0107ina koja nije prozirna, javite se lije\u010dniku.<\/p>\n

Napuhanost<\/strong><\/p>\n

Neugodan osje\u0107aj punog \u017eeluca mo\u017ee nastati zbog niza razloga. Ponekad je uzrok prevelika koli\u010dina hrane, a napuhanost mo\u017ee biti i posljedica sindroma iritabilnog crijeva. Iako je vje\u017ebanje vjerovatno posljedna stvar na koju biste se odlu\u010dili, \u017eustra \u0161etnja od 10 ili 15 minuta poma\u017ee. Protiv napuhanosti se mo\u017eete boriti i tako da podru\u010dje iznad pupka masirate pet minuta kru\u017enim pokretima.<\/p>\n

Uko\u010den vrat<\/strong><\/p>\n

Ako je va\u0161 vrat u odre\u0111enom, neprirodnom polo\u017eaju dulje vrijeme – primjerice dok koristite laptop ili mobitel – mi\u0161i\u0107i se mogu istegnuti i uko\u010diti. Osvijestite svoje dr\u017eanje. U uredu namjestite stol, stolicu i ra\u010dunalo u onaj polo\u017eaj koji \u0107e vam omogu\u0107iti najugodnije obavljanje radnih zadataka. Isto pravilo primijenite i kod ku\u0107e. Ako se stanje ne popravi ni nakon nekog vremena i uz upotrebu lijekova protiv boli, obloga i masa\u017ee, posjetite lije\u010dnika.<\/p>\n

Ispucale usne<\/strong><\/p>\n

Ko\u017ea na usnama je puno tanja od ko\u017ee na ostatku lica i ne sadr\u017ei lojne \u017elijezde pa br\u017ee dehidrira. Ako imate naviku jednostavno jezikom pre\u0107i preko suhih i ispucalih usana \u2013 nemojte. Time pogor\u0161avate situaciju. Koristite balzam za usne koji \u0161titi i lije\u010di ko\u017eu usana, i birajte onaj s UV za\u0161titom.<\/p>\n

MOJEzdravlje<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nisu opasne po \u017eivot, no tegobe poput \u0161tucanja, \u017euljeva i napuhanosti mogu biti bolne i neugodne. Iako \u0107e ve\u0107ina pri\u010dekati da ove povremene smetnje pro\u0111u same od sebe, evo \u0161to mo\u017eete u\u010diniti kako bi neugodnost bila \u0161to kra\u0107a! \u0160tucanje Javlja se zbog ne\u017eeljenog gr\u010denja dijafragme – glasnice se zatvaraju nakon svake kontrakcije i tada \u010dujemo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-110051","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110051"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110051\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}