{"id":106096,"date":"2013-02-14T10:03:09","date_gmt":"2013-02-14T09:03:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=106096"},"modified":"2013-02-14T10:03:09","modified_gmt":"2013-02-14T09:03:09","slug":"rijesite-se-mioma-prirodnim-putem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2013\/02\/14\/rijesite-se-mioma-prirodnim-putem\/","title":{"rendered":"Rije\u0161ite se mioma prirodnim putem"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Miomi su dobro\u0107udne izrasline na materici koje mogu uzrokovati menstrualne probleme, anemiju, vrtoglavicu i umor. Kako sprije\u010diti njihov rast?<\/p>\n

Pribli\u017eavanjem menopauze, hormonalne promjene pove\u0107avaju vjerovatnost za razvoj mioma \u2013 dobro\u0107udnih izraslina nastalih iz glatkog mi\u0161i\u0107nog tkiva maternice. Miome mo\u017ee uzrokovati ni\u017ea razina progesterona, a pove\u0107ani iznos estrogena. Ove dobro\u0107udne izrasline mogu uzrokovati menstrualne probleme, anemiju, vrtoglavicu i umor.<\/p>\n

Mogu\u0107e je sprije\u010diti nastanak mioma, te smanjiti i ukloniti postoje\u0107e. Kako? U prehranu, ali i ostala \u017eivotna podru\u010dja uvedite jednostavne prirodne promjene.<\/p>\n

Za po\u010detak, obavite kompletan ginekolo\u0161ki pregled kako biste isklju\u010dili stanja koja imaju simptome sli\u010dne miomima. Jednom kad ste isklju\u010dili druga stanja, spremni ste poduzeti stvari koje \u0107e vam pomo\u0107i smanjiti i ukloniti miome:<\/p>\n

1. Izbjegavajte meso, a pove\u0107ajte unos lososa, sku\u0161e, tune. Ove ribe poma\u017eu u ubla\u017eavanju upalnih procesa u tkivima i nadra\u017eaja mioma. Izbjegavajte brzu hranu, zasi\u0107ene masno\u0107e, \u0161e\u0107er, bijelo bra\u0161no i prera\u0111enu hranu. Izbjegavajte alkohol i cigarete.<\/p>\n

2. Konzumirajte prehranu bogatu sirovim vo\u0107em i povr\u0107em. Ono je bogato vlaknima i probavnim enzimima koji uklanjaju fibrin.<\/p>\n

3. U prehranu uklju\u010dite pinto, lima, crni i kidney grah kako biste umanjiti razinu estrogena i onemogu\u0107ili rast mioma. Jedite barem jednu porciju graha svaki dan.<\/p>\n

4. Ograni\u010dite koli\u010dinu estrogena koji unosite u tijelo. Smanjivanjem razine estrogena mo\u017eete prirodnim putem smanjiti miome. To podrazumijeva ograni\u010davanje upotrebe kontracepcijskih tableta, hormonskih nadomjesnih lijekova, spermicida i pesticida.<\/p>\n

5. Prakticirajte tehnike za ubla\u017eavanje stresa. Naime, stres mo\u017ee iscrpiti progesteron u tijelu i dovesti do navale estrogena. Priu\u0161tite si kvalitetan san jer manjak sna mo\u017ee pridonijeti stresu.<\/p>\n

6. Pazite na tjelesnu te\u017einu. Postupno smanjivanje mo\u017ee pomo\u0107i prirodnom smanjivanju mioma.<\/p>\n

7. Dvije \u010dajne ka\u0161ikice jabu\u010dnog octa pomije\u0161ajte s 2,5 dl vode. Pripravak pijte svakodnevno kako biste uklonili tjelesne toksine.<\/p>\n

MOJEzdravlje<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Miomi su dobro\u0107udne izrasline na materici koje mogu uzrokovati menstrualne probleme, anemiju, vrtoglavicu i umor. Kako sprije\u010diti njihov rast? Pribli\u017eavanjem menopauze, hormonalne promjene pove\u0107avaju vjerovatnost za razvoj mioma \u2013 dobro\u0107udnih izraslina nastalih iz glatkog mi\u0161i\u0107nog tkiva maternice. Miome mo\u017ee uzrokovati ni\u017ea razina progesterona, a pove\u0107ani iznos estrogena. Ove dobro\u0107udne izrasline mogu uzrokovati menstrualne probleme, anemiju, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":106097,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-106096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106096"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106096\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}