{"id":102140,"date":"2012-12-25T09:38:38","date_gmt":"2012-12-25T08:38:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=102140"},"modified":"2012-12-25T09:38:38","modified_gmt":"2012-12-25T08:38:38","slug":"zdravlje-u-pomorandzinoj-kori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2012\/12\/25\/zdravlje-u-pomorandzinoj-kori\/","title":{"rendered":"Zdravlje u pomorand\u017einoj kori"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Kada je re\u010d o ve\u0107ini vo\u0107ki, koru uglavnom odbacujemo jer od nje nema nikakve koristi ili, naprosto, ne volimo da je jedemo. Me\u0111utim, stru\u010dnjaci tvrde da je kora pomorand\u017ee dobra za lepotu, a naro\u010dito za zdravlje.<\/p>\n

Pobolj\u0161ava varenje<\/p>\n

Jedna od najboljih zdravstvenih koristi od pomorand\u017eine kore je ta \u0161to ima za 200 procenata vi\u0161e vlakana nego sam plod ove vo\u0107ke! Stoga, ako imate \u010deste probleme sa varenjem, probajte \u010daj od pomorand\u017eine kore. Prvo, ostavite koru da se osu\u0161i, najbolje napolju, po mogu\u0107stvu na suncu. Ali, ako nemate strpljenja, onda kupite ve\u0107 osu\u0161enu koru. U 450 ml vrele vode ubacite punu ka\u0161i\u010dicu kore, ostavite da odstoji 15 minuta, a mo\u017ee i du\u017ee ako volite ja\u010di ukus. Ovaj napitak mo\u017ee da bude veoma efikasan laksativ.<\/p>\n

Lep\u0161i dah<\/p>\n

Zaboravite na super jake \u017evake ili mentol bombone. \u017dvakanje kore od pomorand\u017ee pomo\u0107i \u0107e vam da se re\u0161ite zadaha. \u010cinite to redovno.<\/p>\n

Ja\u010da kosti<\/p>\n

Malo je poznato da kora pomorand\u017ee ima dva puta vi\u0161e kalcijuma nego sama pomorand\u017ea. U 100 grama kore nalazi se vi\u0161e od 150 mg kalcijuma, dok se u 100 grama pomorand\u017ee nalazi samo 50 miligrama kalcijuma a, kao \u0161to znate, kalcijum je od su\u0161tinskog zna\u010daja za zdravlje kostiju i zuba.<\/p>\n

\u0160titi srce<\/p>\n

Postoji mnogo aktivnih sastojaka u kori, a jedan od njih, flavonoid hesperidin, odli\u010dan je antioksidans koji \u0161titi srce tako \u0161to sni\u017eava krvni pritisak, koji je glavni uzro\u010dnik sr\u010danih bolesti. Sastojci iz kore sni\u017eavaju i holesterol, pa vas stoga ona \u0161titi i od kardiovaskularnih problema.<\/p>\n

Protiv upala<\/p>\n

Upale pove\u0107avaju rizik od nastanka drugih zdravstvenih problema, kao \u0161to su lupus, artritis… Oni koji imaju akutnu upalu \u010desto uspevaju da je ubla\u017ee tako \u0161to u svakodnevnu ishranu uvrste pomorand\u017einu koru.<\/p>\n

Protiv kancera<\/p>\n

Zbog toga \u0161to ima jake antioksidanse i flavonoide, kora pomorand\u017ee smanjuje rizik od nastanka kancera, a mo\u017ee da bude i pomo\u0107no sredstvo za le\u010denje od ove te\u0161ke bolesti.<\/p>\n

Ja\u010da imunitet<\/p>\n

Vitamin C je od ogromnog zna\u010daja za celokupno zdravlje. Redovni unos vitamina C pobolj\u0161ava zdravlje i \u010dini da prehlade, infekcije, glavobolje i umor postanu stvar pro\u0161losti. Istovremeno, vitamin A, jo\u0161 jedan vitalni nutrijent u pomorand\u017einoj kori, poma\u017ee ja\u010danju imunog sistema.<\/p>\n

POMA\u017dE U SLU\u010cAJU PREHLADA<\/p>\n

Ipak, ako ste ve\u0107 zaradili prehladu treba da znate da u kori pomorand\u017ee ima vi\u0161e vitamina C nego u samom “mesu” pomorand\u017ee, a vitamin C je od ogromne pomo\u0107i kada je re\u010d o borbi protiv prehlade. Potopite pomorand\u017einu koru u malo klju\u010dale vode i ostavite da odstoji. Pijte ovu te\u010dnost s vremena na vreme tokom dana i oslobodi\u0107ete se prehlade znatno ranije nego prethodnih sezona.<\/p>\n

Ali, pre konzumiranja kore uvek morate da imate na umu da se pomorand\u017ee danas uglavnom prskaju pesticidima, \u0161to zna\u010di da na kori uvek ostane visoka koncentracija otrova. Dakle, pre upotrebe koru dobro operite, a ako kupujete su\u0161enu, koja mnogo lak\u0161e “pada” na stomak, onda se prethodno uverite da li je re\u010d o proizvodu pouzdanog proizvo\u0111a\u010da.<\/p>\n

KAKO MO\u017dETE DA JE JEDETE?<\/p>\n

* Jedno od najukusnijih re\u0161enja je \u010daj od pomorand\u017eine kore.<\/p>\n

* Mo\u017eete jednostavno da \u017eva\u0107ete par\u010de kore, a stru\u010dnjaci savetuju da najpre po\u010dnete sa malim koli\u010dinama pomorand\u017eine kore, jer ona ne samo \u0161to nije naro\u010dito ukusna, ve\u0107 ima i jak ukus.<\/p>\n

* Pomorand\u017einu koru narendajte preko salate ili deserta jer \u0107e obrok biti ukusniji, a sve\u017e miris pomorand\u017eine kore svakako \u0107e vam prijati.<\/p>\n

* Jedno od re\u0161enja je da koru iseckanu na manje komade stavite u vo\u0107nu salatu ili da je koristite kao sastavni deo omiljenih recepata, \u010dak i onih sa mesom.<\/p>\n

* Ubacite koru u \u0161e\u0107erni sirup i ostavite da odstoji u fri\u017eideru.<\/p>\n

* Oguljena kora i tamna \u010dokolada su veoma ukusna kombinacija. Komadi\u0107e mo\u017eete da pospete po \u010dokoladi, ili jo\u0161 bolje re\u0161enje je da \u010dokoladu prvo rastopite pa da onda u nju ubacite pomorand\u017einu koru ise\u010denu na sitne rezance.<\/p>\n

SPIRANJE OPASNIH HEMIKALIJA<\/p>\n

Iako se smatra da je pesticide i fungicide sa vo\u0107a, naro\u010dito onog koje nam sti\u017ee sa drugog kraja sveta i ima hrapavu koru, nemogu\u0107e u potpunosti oprati, ali mo\u017eete ipak da ih isperete tako \u0161to \u0107ete vo\u0107e ostaviti tokom no\u0107i u rastvoru soli i vode. Drugi prave rastvor od \u0161oljice vode, \u0161oljice sir\u0107eta, ka\u0161i\u010dice sode bikarbone i 20 kapi ekstrakta semenki grejpa. Sve se smu\u0107ka i prskalicom naprska po kori, ostavi pet minuta da odstoji, pa ispere. Ima i onih koji savetuju da se pomorand\u017ee poprskaju hidrogen peroksidom, pa sir\u0107etom, nebitno je kojim redosledom, a na kraju isperu vodom.<\/p>\n

Ili, isprobajte ovo: potopite vo\u0107e u me\u0161avinu od 3 ka\u0161ike soli, 3 ka\u0161ike limunovog soka i 2,5 dl vode. Posle pola sata ocedite i isperite. Na dnu posude osta\u0107e ne\u017eeljene materije, a rastvor \u0107e ujedno osve\u017eiti vo\u0107e. Ono ne\u0107e postati slano, ali nemojte ga u rastvoru dr\u017eati du\u017ee od 30 minuta.<\/p>\n

Ve\u010dernje Novosti<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

U kori pomorand\u017ee ima za 200 procenata vi\u0161e vlakana nego u samom plodu ove vo\u0107ke, kao i dvaput vi\u0161e kalcijuma<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-102140","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102140"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102140\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}