Kako odoljeti slatkišima

Slatkiši su većini od nas onaj “slatki grijeh” kojem jedva odolijevamo.

Ako konzumacija slatkiša postane svakodnevna, može se dogoditi da počnemo voditi ozbiljnu borbu s kilogramima, ali i bolestima.

Tri trika će vam pomoći da izbjegnete prekomjeran unos šećera:

Zaobilazite slatkiše bez šećera

Ako želite pojesti nešto slatko, dozvolite sebi nekoliko keksića ili red čokolade jer je sve dobro dok je umjereno. To je mnogo bolje nego birati proizvode “bez šećera” koji često imaju umjetno zaslađivače i arome.

Nađite zamjenu za bijeli šećer

Kada imate potrebu za šećerom, najbolje je umjesto slatkiša pojesti voće. Najbolja zamjena za bijeli šećer je voćni šećer koji će vas podjednako dugo držati sitima. Uz to, dobra zamjena su i ekstrakt vanilije i cimet.

Pripazite na prehranu

Želja za šećerom nastaje kada se vaša prehrana zasniva na ugljikohidratima i zasićenim mastima. Rješenje je da se veći dio vaše prehrane zasniva na vlaknima i bjelančevinama koje će vas duže držati sitima, a samim tim i smanjiti potrebu za šećerom.

klix.ba

Objavio/la na 10:10. Objavljeno u Svaštara. Možete pratiti sve odgovore na ovaj post kroz RSS 2.0. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Morate biti ulogovani da bi komentarisali Logujte se

© 2000 - 2019 PCNEN. All Rights Reserved. Log in

-